أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبادي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فالجلوس على الأرض الصلبة هو أحد الأسباب للآلام في العصعص؛ ولذا ينصح في هذه الحالة بوضع مخدة صغيرة تحت المقعد، ويفضل أن يكون للمخدة أيضا فتحة في الوسط توافق موضع الألم، وبالتالي فإنه عندما تجلس فإن منطقة العصعص لا تقع تحت ضغط الوزن.

والكريمات لا تفيد؛ لأنه مسكن موضعي، وقد لا يصل إلى الطبقات تحت الجلد التي فيها العصعص، والحل هو علاج السبب، وهو عندك الجلوس الطويل على أرض صلبة، وهذا عادة ما يحدث عند النحفاء، إلا أنه على ما يبدو بسبب الجلوس الطويل فإن هذا سبب عندك هذا الألم، والعلاج هو تغيير الوضعية، ووضع مخدة طرية تحت العصعص، وهناك مخدات خاصة موجودة في الصيدليات تسمى Coccyx cushion وهي مصنوعة خصيصا لآلام العصعص.

ومن ناحية أخرى فإنه يجب أن تنتبه فقد بدأت بوادر الأمراض تبدأ عندك من السمنة التي تقول أنها متوسطة إلى عالية، وكل هذا بسبب قلة الحركة عندك، وإن لم تبادر من الآن لكي تنزل وزنك وتكون في الوزن الطبيعي، فلا تلومن إلا نفسك في المستقبل على التقصير تجاه جسمك، وتذكر تماما أن هناك الكثير الذين يودون الآن لو عملوا شيئا لأجسامهم عندما كانوا في مثل سنك؛ لما حصل عندهم من هذه المشاكل والألم الذي عانوا منه عندما كبروا بسبب السمنة، وأعدد لك الأمراض التي تأتي من السمنة:

- السكري.
- زيادة الدهون.
- أمراض القلب.
- ارتفاع الضغط.
- ضيق النفس.
- الشخير.
- الوفاة المبكرة، وتقدر الإحصائيات أن البدناء يموتون بعمر أصغر من غير البدينين بمتوسط 10 سنوات أصغر.
- أمراض المفاصل.
- تشحم الكبد.

ويجب أن تأخذ بزمام الأمر من اليوم قبل أن يصبح الأمر غير قابل للرجعة.

والله الموفق.