أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبدالرحمن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإنك تعاني مما يعرف بالقلق الاكتئابي الوسواسي من الدرجة البسيطة، والسبب في حالتك أنه من الواضح أن تكوينك النفسي وسمات شخصيتك فيها الكثير من الاستعداد للتأثر، وما نسميه بالتماهي، أي أنك حين تتعايش مع إنسان كالوالد - عليه رحمة الله – تنتقل إليك وبصورة لا شعورية مخاوف مرضية، لأنك كنت تمارض إنسانا ثم توفي إلى رحمة الله تعالى، هذا بالطبع نوع من الهشاشة النفسية، وهي ظاهرة وليس مرضًا نفسيًا حقيقيًا.

القلق والاكتئاب الثانوي دائمًا يؤدي إلى الشعور بالإحباط وافتقاد الطاقات النفسية والجسدية، ويجعل الإنسان يفكر بصورة سلبية جدًّا وينسى كل الجماليات الموجودة في حياته.

إذن خط العلاج الأول هو أن تعرف ما بك، وكما ذكرت لك هو قلق اكتئابي وسواسي بسيط، وهذا يجب أن يكون خمسين بالمائة من العلاج، أي أن الحالة ليست خطيرة، هي بسيطة، وتتطلب منك العزم والجدية ورفع الهمة والتوجه الإيجابي وحسن إدارة الوقت، هذه هي المتطلبات التي يجب أن تنفذها، ويجب أن تكون حريصًا على أدائها؛ وذلك من أجل تغيير نمط حياتك.

ثانيًا: الرياضة لابد أن تلعب دورًا مهمًّا في حياتك، فهي تجدد الطاقات النفسية والجسدية.

ثالثًا: عليك التفكير المستقبلي الإيجابي، وهذا يتأتى من خلال أن تتصور نفسك بعد خمس أو ست سنوات من الآن، اسأل نفسك: (ما هي مؤهلاتي التي يجب أن أتحصل عليها حتى أُعد نفسي للحياة المستقبلية، كم هو رصيدي من المهارات الاجتماعية؟ ما هو رصيدي من العقيدة؟ ما هو رصيدي من التواصل الاجتماعي؟ هل أنا مفيد لنفسي ولغيري؟ ) والإجابة بالطبع (يجب أن أكون مفيدًا لنفسي ولغيري) هذه تزيد من الدافعية وتحفز الإنسان على أن يجتهد ويسعى.

الأفكار السلبية يجب أن تتجاهلها تمامًا، واسأل نفسك لماذا لا تذهب وتقوم بالفحص؟ هذه أمور عادية جدًّا يقوم بها الصغير والكبير، وأنت لست أقل من الآخرين، والطب إن كان فحصًا أو علاجًا أو غيره هو نعمة من نعم الله تعالى،
حقّر الفكرة السلبية، وأقدِم وباندفاع وإيجابية لأن تقوم بهذه الفحوصات.

بالنسبة للعلاج الدوائي: أتفق معك أنت محتاج لعلاج دوائي، يحس من مزاجك ويجدد طاقاتك النفسية والجسدية، ويزيل الاكتئاب والمخاوف إن شاء الله تعالى.

عقار بروزاك والذي يعرف علميًا باسم (فلوكستين) هو الأفضل في مثل هذه الحالات، وهو متوفر في الصيدليات ولا يحتاج لوصفة طبية، جرعة البداية هي كبسولة واحدة في اليوم، يتم تناولها بعد الأكل، وتستمر عليها لمدة شهر، ثم تجعلها كبسولتين في اليوم لمدة ستة أشهر، ثم تخفضها إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر أخرى، ثم إلى كبسولة واحدة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم يتم التوقف عن تناول الدواء، هو دواء سليم وفاعل وغير إدماني ومعروف جدًّا لدى كثير من الناس، ومن جانبي أسأل الله تعالى أن ينفعك به.

الدواء تبدأ فعاليته الحقيقية بعد ثلاثة إلى أربعة أسابيع من بداية العلاج؛ لأنه يتطلب بناء كيميائيا ذا نمط معين، إذن الالتزام بالعلاج، وتناول الجرعة في وقتها وللمدة المطلوبة، هي العوامل بل المعايير المطلوبة للاستفادة من العلاج إن شاء الله تعالى.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك التوفيق والسداد، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب.