أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

هناك أسباب عديدة لزيادة كمية غازات البطن, ونذكرها لكي تتعرف عليها, وتراقب نفسك -فقد يكون عندك أحد هذه الأسباب, أو أكثر من سبب-:

• ابتلاع الهواء, مع سرعة الأكل, والتوتر والقلق, وهذا يؤدى إلى زيادة بلع الهواء أثناء الأكل.

• شرب الماء خلال تناول الطعام.

• تناول المشروبات الغازية.

• تناول الأطعمة التي لم تهضم جيداً, وتخلف وراءها البقايا التي تختمر, مثل: البصل, والفول, والملفوف, والفجل, والثوم.

• كثرة تناول الحليب ومشتقاته, كالأجبان, والألبان.

• كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف, مثل: الحبوب, والخضراوات.

وهذه الغازات تحتل حيزا في المعدة, وفي الأمعاء, والقولون, وتسبب صدور أصوات بسبب انتقالها في الأمعاء, وقد تسبب الشعور بالضيق -إن كانت بكمية كبيرة- وقد تسبب ضيقا في النفس أيضا -خاصة عند البدينين-.

وللتخلص من هذه الغازات عليك بالتالي:

• تجنب الأكل بسرعة.

• تجنب شرب الماء أثناء الأكل.

• الامتناع عن تناول المشروبات الغازية.

• عدم مضغ اللبان, وبلع الريق اللاشعوري.

• الرياضة للجسم عامة, ولعضلات البطن بصفة خاصة.

وهناك بعض النباتات التي لها خاصة التقليل, أو امتصاص الغازات, ومنها:

الكمون: ممنوع غليه, وإذا غلي يقل مفعوله، يخلط بمقدار ملعقة كبيرة مع كوب ماء بارد, أو دافئ, ويشرب قبل وبعد كل وجبة, أو مضغه مباشرة, ويمكن للأم المرضع أن تمضغ الكمون؛ فيستفيد رضيعها, ويخف مغصه, وتخرج غازاته.

- منقوع اليانسون.

- الزنجبيل.

هناك بعض الأدوية التي تخفف من الغازات, وهي:

- حبوب الكاربون الطبي.

-ومنها أيضا (Dusflatyl), وهي حبوب مضغ ثلاث مرات في اليوم, مع الوجبات.

نسأل الله لك العافية والشفاء.