أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد ماهر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإني سعيد جدًّا أن أسمع أنك تحمل الكثير من المميزات الإيجابية الجسدية والنفسية، وحباك الله تعالى بنعم كثيرة، فالحمد والشكر لله تعالى.

فيما يخص المكملات الغذائية وتناولها، هذا الموضوع شابه الكثير من اللغط، وحقيقة يعرف تمامًا وبصورة أكيدة أن الكافيين إذا تم تناوله بجرعات كبيرة له أضرار, ولا شك في ذلك، وكما تعرف -أيها الفاضل الكريم- أن اختبارات المنشطات بالنسبة للرياضيين أصبحت الآن تحتوي على مستوى الكافيين في الدم، وسوف يفشل الرياضي إذا اتضح أن كمية الكافيين التي تناولها أكثر من المعدل الطبيعي، وقطعًا إن الذين يتناولون المكملات الغذائية التي تحتوي على الكافيين سوف يعتبرون من الذين أخلوا بشروط المنشطات وتناولها متى ما وجد أن كمية الكافيين تتعدى المعدل المسموح به، هذا من ناحية.

من ناحية أخرى: إن الكافيين يعرف أنه مثير عصبي قويّ، وهذه الإثارة قد لا تكون ثابتة، بعض الناس يتأثر بالكافيين أحيانًا لدرجة أنه يفتقد النوم تمامًا، وفي لحظات أخرى لا يتأثر بذلك، بعض الناس يحس بطاقة شديدة جدًّا بعد أن يتناول الكافيين، وفي أوقات أخرى قد لا يحس بذلك، فإذن هنالك نوع من التأرجح والتذبذب, وعدم الثبات في ما قد يفعله الكافيين بالإنسان، لكن بصورة عامة هو مثير، وقد يثير الأعصاب للدرجة التي يُدخل الإنسان في نوبة من نوبات الهلع أو الهرع, وأعتقد أن هذا هو الذي حدث لك.

أنا لا أقول: إن الأمر متعلق بالكافيين مائة بالمائة، لكني لا أستطيع أن أنكره كعامل رئيسي وأساسي قد يكون هو الذي سبب لك نوبة الهرع والهلع التي أصابتك، وأنا أتفق مع الطبيب تمامًا أنها نوبة قلقية حادة.

وقد يكون السبب أيضًا أنه في الأصل لديك القابلية والاستعداد لمثل هذه النوبات القلقية الحادة، والكافيين هو الذي مهّد لأن تأتيك هذه النوبة.

عمومًا: الحمد لله تعالى أنك الآن تتمتع بصحة نفسية وجسدية ممتازة، وهذا أمر طيب وجيد، وأنا أقول لك: تناسَ هذا الأمر تمامًا، وواصل حياتك بكل إيجابية, وبكل حيوية، وكن أكثر ثقة في نفسك، ولا تبتعد عن ممارسة الرياضة، مارس الرياضة في حدود المعقول، فالرياضة تقوي النفوس قبل أن تقوي الأجسام، وهي أصبحت من المتطلبات الحياتية المهمة جدًّا.

أنا أرى أن هذه الحالة -إن شاء الله تعالى- لن تنتابك مرة أخرى، وحتى إن حدثت لك فلن تحدث بالحدة والشدة التي حدثت لك سابقًا.

أرجو أن لا تنزعج لهذا الكلام، أنا أريد أن أملكك الحقائق العلمية، والذي أود أن أصل إليه أن حالات القلق والتوتر ونوبات الهلع ربما ترجع للإنسان في بعض الأحيان، وحين نقول بعض الأحيان لا نعني أبدًا أنها سوف تعاوده دائمًا، هذا قد لا يحدث مطلقًا, ولكن قد يحدث أيضًا.

إن حدثت لك هذه الحالات العابرة سوف تكون أخف؛ لأنك قد تواءمت معها, ولن تستغربها، ولن تتردد على الأطباء كما فعلت في المرات السابقة، وهذا في حد ذاته سوف يطمئنك, وسوف تزول الحالة تمامًا.

أنا أنصحك حقيقة لأن تكون أكثر طمأنينة أن تتحصل على دواء يعرف تجاريًا باسم (فلوناكسول)، ويعرف علميًا باسم (فلوبنتكسول)، يمكن أن يكون الدواء هذا في حوزتك، وإذا شعرت بقلق حاد تناول منه حبة إلى حبتين يوميًا لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام، بعد ذلك اتركه، فهو دواء يستعمل عند اللزوم، ولا يتطلب أي تحوطات طبية فيما يخص بداية الجرعة, والتوقف منها، الحبة الواحدة من الفلوناكسول تحتوي على نصف مليجرام.

هذا هو الذي أود أن أنصحك به، ونشكرك على ثقتك في رأينا، ونسأل الله تعالى أن ينفعك به.

ولمزيد من الفائدة راجع العلاج السلوكي للمخاوف: ( 262026 - 262698 - 263579 - 265121).

أتمنى لك التوفيق والسداد، وبارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.