أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

إن حالة القلق التي تعاودك منذ فترة استجابت بصورة جيدة جدًّا لعقار سبرالكس - كما ذكرت - وهذا أمر إيجابي، وهو يؤكد التشخيص أن الحالة هي من حالات القلق, وليس مرضًا آخر، والأعراض البسيطة التي بقيت لديك، هذه يمكن تجاوزها.

أولاً: يجب أن تتذكر درجة التحسن التي حدثت لك، وعليك أن تقارن بين وضعك الحاضر ووضعك فيما مضى، وحين تشعر بأن الفرق كبير جدًّا، فهذا من المفترض أن يحسن دافعيتك للمزيد من التحسن.

ثانيًا: الأعراض النفسوجسدية لديك كثيرة - خاصة الأعراض المتعلقة بالعضلات والشعور بالوهن والتنميل - وهذه غالبًا تستجيب بصورة أفضل للتمارين الرياضية، التمارين الرياضية مع الدواء هي خير وسيلة لعلاج مثل هذه الأعراض، فاجعل لنفسك برنامجًا رياضيًا يوميًا متصلاً، وسوف - تجد إن شاء الله تعالى - أنك قد أصبحت أفضل بكثير.

ثالثاً: رتب وقتك, ونظمه بصورة فعالة، اعطِ كل شيء حقه: الراحة أعطها حقها، الرياضة ، الدراسة، التواصل الاجتماعي، الترفيه عن النفس، العبادة، كل شيء يمكن للإنسان أن يخصص له وقتًا, وينجزه بصورة جميلة، وفي نهاية اليوم حين يقوم الإنسان بجرد ما قام بتنفيذه وتقييم أدائه سوف يحس الإنسان بالرضا، وهذا أيضًا يحسن الدافعية لدى الناس، وهو وسيلة من وسائل تأكيد الذات التي نعتبرها ركناً أساسياً من أركان الصحة النفسية الصحيحة.

الاستمرار على السبرالكس لمدة أطول سوف يكون أمرًا جيدًا، وإذا كانت هنالك إمكانية للتواصل مع طبيبك ليتم لك البرنامج العلاجي الدوائي، هذا أيضًا جيد.

هنالك دواء آخر يعرف باسم (سلبرايد), واسمه التجاري هو (دوجماتيل), هذا الدواء ربما يفيدك أيضًا كمدعم للسبرالكس, وليس كعلاج أساسي، وإذا وافق الطبيب المعالج بأن تتناوله بجرعة كبسولة صباحًا وكبسولة مساء, لمدة شهرين، ثم كبسولة في الصباح لمدة شهر، ثم تتوقف عنه، أعتقد من وجهة نظري المتواضعة أن هذا سوف يعطيك دفعة إيجابية إلى الأمام بإذن الله تعالى.

ولمزيد من الفائدة يمكنك الاطلاع على الاستشارات حول العلاج السلوكي للقلق: ( 261371 - 264992 - 265121 ).

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.