أرشيف الاستشارات
عنوان الاستشارة : لدي شعور بالاختناق ينتابني منذ الصغر، فما المشكلة؟
في بعض الأوقات أشعر بالاختناق ولا أعرف السبب، مع العلم أني متزوجة - والحمد لله- وسعيدة مع زوجي، وهذا الأمر كان معي منذ الصغر (قبل الزواج).
وكيف أكون صبورة مع ابنتي ولا أعصب عليها مهما عملت وأعاملها بسياسة مع العلم أنها طفلة؟
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم حنين حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.
الشعور بالاختناق والكتمة في الصدر هو من علامات القلق النفسي الذي يسميه البعض بالقلق النفسي المقنع، أي أن الأعراض تظهر في شكل علة جسدية وقد لا تظهر في وضعها النفسي المعروف.
هذا الحالات تعتبر حالات بسيطة جداً، ونصيحتي لك هي أن لا تكوني حساسة، وحاولي أن تعبري عما بداخلك، وكل ما يطرأ على نفسك خاصة الأمور الغير مرضية لا تكتميها، والإنسان يكون معبراً عن نفسه في حدود الذوق وما هو مقبول، هذا نسميه بالتفريغ النفسي، وهي وسيلة علاجية ممتازة جداً.
خطوة العلاج الأخرى هي أن أصف لك دواء بسيطاً جداً من الأدوية التي تساعد في إزالة القلق والتوتر النفسي، وهذا ينتج عنه إن شاء الله زوال هذا الشعور بالاختناق والضيق، والدواء متوفر في مصر وهو رخيص جداً وبسيط، وجيد الفعالية وكذلك السلامة، والدواء يعرف باسم موتيفال Motival وهذا اسمه العلمي، أرجو أن تتناوليه بجرعة حبة واحدة ليلاً لمدة أسبوعين، وبعد ذلك ارفعيها إلى حبة صباحا ومساء لمدة شهرين، ثم خفضيها إلى حبة واحدة في المساء لمدة شهر، وبعد ذلك توقفي عن تناول الدواء.
الموتيفال لا يتطلب أي وصفة طبية، وهو دواء سليم جداً، أنصحك أيضاً بأن تهتمي بالأعمال المنزلية، وأن توزعي وقتك بصورة صحيحة، ويجب ألا يكون هنالك وقت للفراغ؛ لأن الفراغ يجعل الإنسان يقلق ويندم على الزمن الذي أضاعه، وانظري إلى ابنتك نظرة إيجابية، وحاولي أن تلاعبيها وتجنبي ثورات الغضب، وتذكري أنها نعمة عظيمة وهبها الله تعالى لك، وإن شاء الله تعالى بتناول الدواء الذي وصفنه سوف تجدي أنك أصبحت أكثر صبراً وقبولاً وتحملاً لتصرفات ابنتك.
وللفائدة يمكنك الوقوف على هذه الروابط حول معالجة الغضب سلوكياً:
276143 - 268830 - 226699 - 268701
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.
أسئلة متعلقة أخري | شوهد | التاريخ |
---|---|---|
عاد إلي القلق وانتكست حالتي فهل من علاج بديل؟ | 3852 | الأربعاء 29-07-2020 05:58 صـ |
القلق المزمن ونوبات الهلع، حلقة مفرغة في حياتي، ساعدوني. | 2453 | الأحد 09-08-2020 03:58 صـ |
ما سبب شعوري بعدم الثبات وأني عائم؟ | 2187 | الأحد 26-07-2020 04:44 صـ |
أرهقتني الوساوس المستمرة في رأسي. | 4146 | الخميس 23-07-2020 05:25 صـ |
أعاني من أعراض جسدية بالرغم من سلامة التحاليل، فهل أنا مصاب بمس؟ | 2362 | الأربعاء 22-07-2020 05:17 صـ |