عنوان الاستشارة: أعاني من الخوف الاجتماعي والخجل الشديد منذ صغري، ما العلاج؟

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.



وبالنسبة للتعامل مع السيروكسات، فالأفضل في مثل حالتك هو أن تستمر على (12.5) مليجرام يومياً لمدة شهر آخر، فهذا هو الأفضل، وتناول ربع حبة لن يكون مفيداً، وبعد انقضاء الشهر تناول (12.5) مليجرام يوماً بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم تناول (12.5) مليجرام كل ثلاثة أيام لمدة شهر أيضا.



هذا أخي الكريم هو الطريق الأفضل والأسهل والآمن، والذي يقلل من حدوث النوبات الانتكاسية، والدواء بهذه الجرعة لن يكن له أي تأثير -إن شاء الله تعالى- على الأداء الجنسي، فلن يحدث أي نوع من الضعف، بل على العكس تماماً الجرعات الصغيرة من هذا الدواء تقلل القلق والتوتر، والقلق والتوتر من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى إخلال في الأداء الجنسي، فأنا أطمئنك تماماً، واتباعك للمنهج السابق الذي ذكرته لك سيكون أمرا جيداً .



هنالك أشياء ننصح بها الناس، وهي أن ترفع من معدل ممارستك للرياضة؛ لأن الرياضة تعوض بصورة تلقائية المواد الكيميائية المطلوبة لأن يكون الإنسان متوازناً من الناحية النفسية وكذلك من الناحية الجسدية، ومن المهم أيضاً أن تتذكر أن هذا الدواء قد أفادك كثيراً بفضل الله تعالى وهذا دليل قاطع أن حالتك ليست بالمستعصية.



الذي أريد أن أصل إليه هو: لا بد أن تعيش في مزاج التحسن، وتقوي لديك ثقافة التحسن، وكذلك إرادة التحسن.



لا تترك أي مجال للقلق والتفكير السلبي الوسواسي؛ حتى لا يؤثر عليك، فأنت حالتك تحسنت بفضل الله تعالى، وهذه نعمة كبيرة، وهذا إنجاز كبير، وهذا دليل أن استجابتك للعلاج هي استجابة ممتازة.



لذا لن يحدث أي انتكاس -إن شاء الله- ولا بد أن تدعم المناهج السلوكية، وهي بسيطة جداً.



الآن أنت في حالة تحسن، ومقدم على الزواج، وهذه كلها بشارات كبرى، فأرجو أن تقدم على التفاعل الاجتماعي وصل صلاة الجماعة، وكن دائماً في الصف الأول.



طور من مهارات التواصل الاجتماعي من خلال أن تبدأ بالسلام، وأن تتبسم في وجوه إخوتك حين تقابلهم، وأن تكون لك موضوعات سارة وجيدة تطرحها حين تقابل الناس متى ما كان ذلك مناسباً، وأن تتجنب الإيماءات واللغة الجسدية حين تتكلم، وهذا كله إن شاء الله يساعدك بصورة ممتازة وبصورة مفيدة جداً.



أرجو يا أخي الكريم أن تدعم هذه الوسائط الاجتماعية، وأنت إن شاء الله مقبل على الزواج، وفيه إن شاء الله الرحمة والسكينة والاطمئنان التام.



سيكون من المهم ومن الضروري وكذلك من المفيد لك أن تطور مهاراتك في محيط العمل، فهذا أيضا إضافة علاجية جيدة، وأن تنخرط في النشاطات الثقافية والأعمال الخيرية، فهو يقوي النفس ويؤهلها ويخلص الإنسان من كل الشوائب النفسية والاجتماعية السلبية.



بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.