أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخ الفاضل/ سفيان حفظه الله!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

للإمساك والانتفاخ أسباب كثيرة، أولها: الزحار المزمن المكيس، أو الديزنتاريا المكيسة الكثيرة الانتشار في الشرق، وثانيهما: الكسل الكبدي، وقلة إفراز الصفراء، إذ أن للإفرازات الصفراوية تأثيراً منبهاً ومنشطاً للأمعاء، ومانعاً لحدوث الإمساك؛ لذلك يجب تصحيح العادات الخاطئة للطعام، مثل ملء المعدة، وتناول الأطعمة أو المشروبات المحتوية على الغازات، وتناول الوجبات النباتية المتبلة التي تحتوي على كمية كبيرة من الفضلات.

ولتجنب الإمساك يجب اتباع الآتي:

ننصح بالقيام ببعض الأعمال الرياضية صباحاً قبل زيارة المرحاض، كما أن شرب كأس ماء بارد صباحاً قبل تناول شيء من الطعام يساعد الحركات المعوية على الحركة، وأن نتناول طعاما شهياً في الصباح، لا أن نكتفي بالشاي والحليب، كما ننصح بعدم الإكثار من القهوة والشاي؛ لما لهما من التأثير المعكوس، وننصح بأن يكون نصف الطعام من الفاكهة والسلطات.

ومن الأغذية التي تساعد على علاج الانتفاخ:

البقدونس مزيل للانتفاخ، وطارد للرياح، ومزيل للمغص.

الكمون طارد للغازات: توضع ملعقة كبيرة من الكمون في لتر ماء، ويغلى على النار، ويؤخذ من المغلي نصف فنجان قبل الأكل بنصف ساعة ثلاث مرات يومياً، ولمدة خمسة عشر يوماً، وكذلك الكمون المطبوخ بالزيت مع ماء الشعير يزيل الانتفاخ والمغص.

زيت اليانسون طارد للغازات ومانع للمغص.

قشر الليمون يحلل المغص والرياح.

شراب النعناع يسكن المغص المعوي وأسفل البطن، ويطرد الغازات المعوية.

مستحلب بذور الكراويا يضاف ملعقة صغيرة من بذور الكراويا لكل فنجان من الماء الساخن إلى درجة الغليان، ثم يترك حتى يبرد قليلاً، ثم يشرب ثلاث مرات يومياً؛ للتخلص من المغص وطرد الرياح.

التين الجاف: يقطع 6 - 7 ثمار من التين الجاف إلى شرائح، وتغمس في زيت الزيتون مع إضافة بضع شرائح من الليمون، وتترك لمدة ليلة كاملة، وفي الصباح تؤكل هذه الشرائح على الريق لعلاج كسل الأمعاء.

وحبة البركة لمنع الغازات.

إذا استمر الإمساك والانتفاخ مع العمل بالنصائح والإرشادات، فعليك زيارة الطبيب المختص للتشخيص والعلاج!

والله الموفق!