الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله، وصحبه، أما بعد: 

فالحلّ يكمن فيك أنت، فعليك أن تجاهد نفسك صادقًا، وتخلص في معاملة ربك تعالى، ومن صدق في المجاهدة، فإن الله تعالى لا يخيبه، كما قال تعالى: وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا {العنكبوت:69}.

والدواء لا بد فيه من مرارة، ولا بد من تجرّع تلك المرارة؛ لتنال حلاوة العاقبة، فالصيام وإن كان يشق عليك، لكنه دواء نبويّ نافع مجرب، فلا تستسلم لأوهام نفسك من كونك لا تستطيع الصيام.

كما أن طلب العلم النافع، والاشتغال بالفكرة في الآخرة، وتدبر القرآن، والتفكر في أسماء الله تعالى وصفاته، كل ذلك يعين على التوبة النصوح.

وشغل وقت الفراغ، وملؤه بالنافع من السعي لمصالح الدِّين والدنيا، بحيث لا تأوي إلى فراشك إلا وأنت مريد للنوم حقيقة.

ومصاحبة أهل الخير من الصالحين، الذين يذكّرونك إذا نسيت، وينبّهونك إذا غفلت.

 ولزوم المساجد، وتعليق القلب بها، كل هذا من الوسائل النافعة المعينة على التخلص من تلك العادة الذميمة.

وقبل ذلك وبعده: الدعاء، والاستعانة بالله تعالى، فإنه لا معين لك على التوبة، والقرب منه سبحانه غيره -نسأل الله أن يمن عليك بالتوبة النصوح-.

والله أعلم.