أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سعــــاد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

عموماً إذا كانت ابنتك لا تأكل جيداً من وجهة نظرك فأهم شيء هو توازن الأكل وليست كميته، وحصول الطفل على كل المكونات الغذائية التي يحتاجها الجسم هو الأهم، إذن فإن المهم هو الكيف وليس الكم.

وابنتك تحتاج إلى اللبن ومنتجاته وكذلك البيض والفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات (لحوم، أسماك، دجاج)، وأما النشويات فلا يلزم أن تكون الكميات كبيرة - أي: حسب رغبتها، وفي العسل شفاء وغذاء وحلوى وسعرات حرارية وفتح للشهية إذا كان طبيعيا.

وإذا أحسست أنها لا تأكل أحد العناصر فعليك بإعطائها هذا العنصر، مثل الحديد إذا كانت لا تأكل اللحوم، أو الكالسيوم إذا كانت لا تأخذ منتجات الألبان، أو مجموعة فيتامينات ومعادن إذا كانت لا تأكل الخضروات والفاكهة.

لزيادة الوزن حاولي إعطائها على الأقل خمس وجبات ولا يجب أن تكون الوجبة كبيرة الحجم لكن نحاول أن نعطيها سعرات حرارية عالية في الوجبة، مثل الحلاوة الطحينية أو التمر أو البطاطس المقلية بالزيت.

والله الموفق.