أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الفاضل/ أبو تركي حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نعم، فاضطرابات النوم تعتبر من الأشياء المزعجة، والتي تؤدي إلى نوع من الإجهاد النفسي والإجهاد الجسدي.

أخي: هذا الاستيقاظ المبكر أرجو ألا تنزعج له، ولكنه ربما يدل على أنك تعاني من نوع من الضغوط النفسية – كما ذكرت – أو ربما نوع من عسر المزاج والشعور بالإحباط، لذا نرى أن العلاج هام وضروري في حالتك، و(التربتزول) هو من أفضل الأدوية، بالرغم من أنه من الأدوية القديمة، ولكنه دواء فعّال وممتاز.

المدة التي تناولت فيها الدواء لا تعتبر مدة كافية، أقل مدة مطلوبة في حالتك هي ستة أشهر، ويجب ألا تقل جرعة التربتزول عن 50 مليجرام، ربما يسبب لك بعض الجفاف في الفم أو الإمساك، أو الشعور بالثقل في العينين، خاصة في الأيام الأولى للعلاج، أرجو ألا تنزعج مطلقاً، فهذه الأعراض سوف تختفي بإذن الله يا أخي.

تناوله بعد صلاة العشاء يومياً، وكما ذكرت يجب ألا تقل الجرعة عن 50 مليجرام، وأعرف من يتناولون 100 أو 200 مليجرام في اليوم وهم سعداء جدّاً بهذا الدواء؛ حيث أنه من الأدوية التي تحسن النوم وتزيل القلق والاكتئاب بالرغم من أنه من الأدوية القديمة ولكنه جيد جدّاً كما ذكرت، فأرجو يا أخي أن تستمر عليه.

ونصيحتي لك يا أخي أيضاً أن تمارس الرياضة خاصة في أثناء النهار، وأن تتجنب نوم النهار، وألا تتناول الشاي والقهوة بعد الساعة السادسة مساء، ويا حبذا لو تناولت كوباً دافئاً من الحليب قبل النوم، ولا شك أنك من الحريصين والمداومين على أذكار النوم.

أتمنى لك نوماً هنيئاً وصحة نفسية سليمة، وبالله التوفيق.