أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مراد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالرغم من أن إحساس الهلع والقلق شيء حقيقي يحسّه الشخص المُصاب بهذه الأشياء، ولكن في كثير من الأحيان عندما ينخرط الشخص في عمل ما وينشغل عن هذه الأعراض لا يحسّ بها، وهذا ما حصل معك في أيام العمل، لا تحس بهذه الأشياء، لأنك منهمك في أشياء أخرى وتتناسى هذا الشعور بالقلق والهلع، ولذلك عندما تكون في العطلة وتكون لوحدك وليس منشغلاً بأي عمل ما تعود هذه الأعراض ومن بينها النوم الكثير، والنوم الكثير قد يكون مرتبطًا بها وليس سببًا.

على أي حال: المطلوب منك أن تشغل نفسك في العطلة أيضًا بهوايات محددة، مثلاً هوايات رياضية، هوايات ترفيهية، ومن بينها الرياضة -أخي الكريم- كل هذه الأشياء قد تصرف نفسك عن الإحساس بالقلق والهلع مثل ما يحدث في أوقات العمل، فعليك بملء فراغ الإجازة (العطلة الأسبوعية) لكي لا تحس بالهلع والقلق ويُسبب لك ضيق ويؤدي إلى النوم الزائد، وهذا قد يكون من علامات الاكتئاب والقلق -أخي الكريم-.

وفقك الله وسدد خطاك.