أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مشعل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

النحافة مسألة نسبية، ولها مقاييس معلومة، وبإمكانك معرفة معدّل كتلة جسمك، من خلال قسمة الوزن بالكجم على مربع الطول بالمتر، ويجب أن يكون حاصل القسمة بين 19 وحتى 25، فإذا كنت أقل من 19، فأنت نحيف، وإذا كنت أكثر من 19، فوزنك قياسي.

الأطعمة التي تزيد الوزن، مثل: التمر والفاكهة والمعجنات والبطاطا، وهناك مشروب (المغات)، تستطيع أن تتناول منه كوبًا كل يوم، وهو مشروب يحتوي على الحلبة، ومن المعروف أن الحلبة لها دور في تسمين الوجه بشكل خاص، ويحتوي كذلك على السمسم والمكسرات، ويُغلى في بعض الأماكن مع السمن البلدي أو الزبدة، وهو عالي القيمة الغذائية، بالإضافة إلى شرب الحليب، مع ممارسة الرياضة، خصوصًا التمارين التي تركّز على الجزء العلوي من الجسم، مثل: تمارين الضغط والعقلة.

نحافة الوجه لها علاقة في معظم الأحوال بالخريطة الجينية لجسمك، بمعنى أنها وراثية أكثر من كونها مسألة تغذية، ويمكن تجربة قناعٍ مكوّنٍ من: العسل والخميرة وماء الورد، بوضعه على الوجه لمدة نصف ساعة، ثم شطفه بالماء، وتكرار ذلك يوميًا، حتى تحصل على نتيجة طيبة -إن شاء الله-، ولا داعي مطلقًا لفكرة نفخ الوجه؛ لأن النتائج في النهاية ضارة جدًا بصحتك، وقد تؤدي إلى تشوه الوجه، إضافةً إلى أنك قد تقع في شبهات شرعية.

وفقك الله لما فيه الخير.