أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ندى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن الأعراض التي ذكرتها من غازات وانتفاخ وألم أسفل البطن، كلها تتماشى مع تشنج القولون أو القولون العصبي، والقولون العصبي هو من الأمراض السليمة، وسببه الحساسية الزائدة في جدران الأمعاء، مما يؤدي لتقلصات شديدة وغازات وآلام في البطن، ولا توجد أي إصابة عضوية في الجسم أو في الأمعاء، وتكون كل التحاليل والدراسات والفحوص سليمة.

وتنتج الأعراض بسبب الغازات في البطن التي تسبب آلاما في البطن، وارتخاء عاما، وأحيانا ضيقا في النفس وتسارعا في نبض القلب، وأحيانا يترافق مع إسهال أو إمساك، مع تغير عدد مرات التبرز وطبيعة البراز، وتزداد الأعراض عادة عند الشدة النفسية وكثرة التفكير والقلق.

المواد المهيجة للقولون:
- الثوم والبصل، والأطعمة الحارة كالفلفل والتوابل والشطة الحارة.
- التدخين، وشرب المنبهات بكثرة كالشاي والقهوة.
- البقوليات الجافة كالحمص والعدس والفول.
- بعض الخضار كالكرنب والملفوف.
- الأطعمة المقلية.

ومن الأطعمة المهدئة للقولون:
-الكمون المطحون مع الطعام.
- البابونج.
- الينسون.
- النعناع.
- الزنجبيل.
- الحلبة.

ومن الهام أيضا اتباع النصائح التالية بالنسبة للطعام:
- عدم تناول وجبة كبيرة الحجم، وإنما وجبات صغيرة ومتعددة.
- عدم تناول السوائل أثناء الطعام وخاصة المشروبات الغازية.
- عدم النوم بعد الطعام مباشرة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الاسترخاء وراحة البال.
- شرب الشاي الأخضر بالنعناع أو بالبابونج.

ومن الأدوية المساعدة:
- الديسفلاتيل حبة مرة إلى ثلاث مرات يوميا.
- الدوسباتالين حبة مرة إلى ثلاث مرات يوميا.

وبالنسبة للإمساك فأهم النصائح هي:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الخضار والفواكه والحبوب وخبز النخالة.
- الرياضة والمشي يساعدان على التخفيف من الإمساك.
- شرب السوائل بكثرة، وخاصة عصير الفواكه الطازج.
- تناول السلطة وكذلك الشوربة مع الوجبات.
- التخفيف من الشاي وبعض الأطعمة التي تسبب الإمساك كالبطاطا والأرز.

والله الموفق.