أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ fahad حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أشكرك على كلامك الطيب ورسالتك الجميلة، وثقتك في إسلام ويب.

أخي الفاضل: بالفعل الذي تعاني منه هو درجة بسيطة جدًّا من الرهاب الاجتماعي، وقطعًا أنت ذو خلفية ممتازة من الناحية الاجتماعية والفعالية، فهذا رصيد جيد، والذي أؤكده لك أن الخوف الاجتماعي ليس دليلاً على ضعف شخصية الإنسان، وليس دليلاً على ضعف إيمانه، فهو نوع من السلوك المكتسب، في بعض الأحيان تكون له أسباب، وفي بعض الأحيان لا تكون له أسباب.

ومن الأشياء العجيبة والمعروفة أن الإنسان يمكن أن يكون مروضًا للأسود، لكنه يخاف من القطط، هذا شهدناه بدون أي مبالغة، فالمخاوف لها مساراتها النفسية والسلوكية الخاصة بها.

مشكلتك بسيطة جدًّا، المزيد من الثقة بالنفس، تحقير فكرة الخوف، أنت لست بأضعف من الآخرين، وعليك بالتمازج الاجتماعي الذي يتمثل في الرياضة الجماعية، ومشاركة الناس في مناسباتهم، زيارة المرضى، زيارة الأرحام، والصلاة مع الجماعة من أجمل ما يمكن أن يروض الإنسان اجتماعيًا ونفسيًا ليسهل أمر إزالة المخاوف بإذن الله تعالى.

تمارين الاسترخاء أيضًا لها أهمية ودور كبير؛ لأن الجوهر الرئيسي في المخاوف هو القلق، والاسترخاء هو أحد المضادات الطبيعية والفعالة والجميلة جدًّا، من يتعود عليه يستطيع أن يجهض قلقه في أي لحظة.

قطعًا تخفيف التدخين والتوقف عنه سيكون خبرًا مفرحًا لنا ولك، فاحرص على ذلك.

بالنسبة للعلاج الدوائي: الإندرال طبعًا كدواء إسعافي معروف ومشهور؛ لأنه يُحبط الزيادة في الفعالية الفسيولوجية الناتجة من الأدرينالين، لكن الأدوية المضادة للمخاوف هي الأفضل، والتفرانيل الذي يعرف علميًا باسم (إمبرامين) هو أول الأدوية أثبتت فعاليتها، وهو بالطبع ينتمي إلى مجموعة الأدوية القديمة، والتي تعرف بمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، لا بأس به أخي الكريم، خاصة أنه غير مكلف.

الجرعة هي أن تبدأ بخمسة وعشرين مليجرامًا يوميًا لمدة أسبوع، بعد ذلك تجعل الجرعة خمسين مليجرامًا يوميًا لمدة أسبوعين، ثم تجعل الجرعة خمسة وسعبين مليجرامًا يوميًا، يمكن أن تأخذها كجرعة واحدة أو مجزئة، وهذه جرعة علاجية مناسبة تستمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفض الجرعة بمعدل خمسة وعشرين مليجرامًا كل شهر، حتى تتوقف عن الدواء.

الدواء ليس له آثار جانبية مزعجة، فقط قد يسبب بعض الجفاف في الفم، وربما زيادة بسيطة في الوزن، ليس له آثار جنسية سلبية.

من الأدوية الحديثة والممتازة والفعالة والمشهود لها لعلاج هذا النوع من المخاوف هو: عقار (سيرترالين) والذي يعرف تجاريًا باسم (زولفت) أو (لسترال) والباكسيل – كما يُعرف في أمريكا – أو الزيروكسات – كما يعرف في منطقتنا – هو أيضًا من الأدوية الفاعلة، وكذلك السبرالكس، لكن أوافقك تمامًا أن التفرانيل بالرغم من قدمه إن شاء الله تعالى سيكون علاجًا مساعدًا لك، خاصة إذا طبقت الإرشادات السلوكية البسيطة التي ذكرناها لك، فهي هامة وضرورية جدًّا.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.