أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فهد المطيري حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أنت شخص لك إيجابيات عظيمة في الحياة، فأنت إمام مسجد وطالب جامعي، والحمد لله تعالى معدلك طيب، هذه الإيجابيات العظيمة والإنجازات الكبيرة يجب أن تستذكرها دائمًا في حياتك، وتسعى لتطوير نفسك من خلالها، فالفعل الإيجابي دائمًا هو الذي يمحو التفكير والمشاعر السلبية الغير إيجابية.

من حيث الحالة النفسية أرى أن الذي حدث لك هو نوبات مخاوف وقلق مفاجئ، وقد تأتي تحت نطاق ما يسمى بـ (نوبات الهرع أو الفزع) هذه الحالات تعالج من خلال تجاهلها، من خلال أن يوسوس الإنسان حولها، وأن تصرف انتباهك عنها تمامًا، وسيكون من الجيد أيضًا أن تتناول أحد الأدوية المضادة لقلق المخاوف ونوبات الهرع، ومنها دواء ممتاز جدا يعرف باسم (سبرالكس) واسمه العلمي (ستالوبرام) وهنالك أدوية أخرى كثيرة، فإن قمت بزيارة واحدة للطبيب النفسي أعتقد أن ذلك سوف يكون كافيًا تمامًا.

أيضًا تمارين الاسترخاء تعتبر مهمة جدًّا، ولو استصحبتها أيضًا بممارسة أي نوع من الرياضة كرياضة المشي مثلا، هذا أيضًا سوف تكون قيمة علاجية كبيرة جدًّا، تزيل عنك إن شاء الله تعالى الهواجس والوسوسة والتوترات الداخلية.

إن لم تتمكن من الذهاب للطبيب النفسي فجرعة السبرالكس هي أن تبدأ بنصف حبة -أي خمسة مليجراما- تتناولها ليلاً بعد الأكل لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعلها حبة كاملة -أي عشرة مليجراما- تناولها يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

هذا الدواء دواء بسيط جدًّا، وسليم جدًّا، وجرعتك هي من الجرعات الصغيرة، ونسأل الله تعالى أن ينفعك به.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.