أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الذي تعاني منه يسمى رهاب الساحة، وهو شعور الإنسان بالخوف حين يكون بعيدًا عن أمان بيته، أو ألا يكون مع رفقة مأمونة، وهذا النوع من المخاوف له عدة مركبات أخرى، البعض أيضًا قد يخاف من الأماكن المغلقة أو الأماكن المزدحمة، أو يأتي الخوف في الأماكن التي يرى الإنسان أن الخروج منها ليس سهلاً.

عقار اللسترال هو من أفضل الأدوية التي تعالج هذه الحالات، وقد أحسن الطبيب الاختيار، فأنا أقترح عليك أن تستمر في تناول اللسترال، وبنفس الجرعة، على الأقل لمدة ستة أشهر.

أما (الدوجماتيل) فهو علاج إضافي لا بأس به، ويمكن أيضًا أن تضيف عقار (إندرال) والذي يعرف علميًا (بروبرالانول) لأن ذلك يخفف الأعراض النفسوجسدية كثيرًا، وجرعة الإندرال المطلوبة هي عشرة مليجرام صباحًا ومساءً لمدة شهرين أو ثلاثة، ثم بعد ذلك يمكنك أن تتوقف عنه، لكن لا مانع من أن تتناوله عند اللزوم، هذا بالنسبة للعلاج الدوائي.

بقي المهم في علاجك هو العلاج السلوكي، العلاج السلوكي مهم جدًّا وضروري جدًّا، وأنت من المفترض أن تكتب هذه المخاوف، اكتبها بالتدريج، ابدأ بما هي أقل وأبسط، وأقل حدة، ثم التي بعدها، ثم قم بتحليل كل مكون من مكونات الخوف: ما هي درجة خوفك فيه؟ ما هي المسببات؟ ما هي الروابط؟ ما هي الأشياء التي تجعلك ترتاح؟ ... هذا نسميه بالتحليل السلوكي.

التحليل السلوكي نفسه يعود على الإنسان بفائدة علاجية كبيرة جدًّا، لأنه يجعل الإنسان يقتنع بأن هذا الخوف خوف غير مؤسس، وسخيف ولا داعي له، لذا يجب أن يُحقَّر، وبالفعل تبدأ في مواجهة المخاوف واحدة تلو الأخرى، تواجهها في الأول فكريًا، ثم بعد ذلك تواجهها عمليًا وتطبيقيًا.

هذه هي الطريقة الصحيحة لعلاج هذا النوع من المخاوف، وأكرر مرة أخرى: تبدأ بما نسميه بالتحليل السلوكي، تحدد كل نوع من الخوف، تحدد مُثيراته، تُحدد مُجهضاته، وتستفيد من هذا التحليل، وتُكثر بعد ذلك من المواجهة بعد أن تُحقّر فكرة المخاوف.

هنالك مواجهات ذات طابع اجتماعي مهمة جدًّا، فيجب أن تنخرط فيها بجدية شديدة، منها:
- ممارسة أي لعبة رياضية مع مجموعة من الشباب.
- الحرص على صلاة الجماعة في المساجد، وأن تكون في الصف الأول، وأنت ما شاء الله من أهل مكة.
- الانخراط في أي عمل طوعي أو اجتماعي، أيضًا فيه خير كثير لك.
- زيارة وصلة الأرحام.
- بر الوالدين والإحسان إليهما وإدخال السرور عليهم.
- مشاركة الناس في مناسباتهم في أفراحهم وأتراحهم، وهذا كله يعطيك - إن شاء الله تعالى – شعور كبير بالاطمئنان.

أما بالنسبة لموضوع الدراسة، فطلب العلم أمر جيد وأمرعظيم، وما دامت قد أُتيحت لك هذه الفرصة فيجب أن توازن بين مخاوفك وبين النفع الذي سوف يعود عليك، ولا شك أن النفع الذي سوف يعود عليك نفع عظيم وكبير، وكما تُشاهد العالم أصبح قرية، لو كنت في أي مكان تستطيع أن تتواصل بكل سهولة مع أهلك، وفكّر في نفسك بعد خمس أو ست سنوات من الآن: من أنت؟ كيف تكون؟ ما هي مؤهلاتك؟ ما هو عملك؟ مَن هي زوجتك؟

لا بد أن تطرح على نفسك هذه الأسئلة؛ لأن ذلك يحرك فيك طاقات إيجابية جدًّا تدفعك - إن شاء الله تعالى – نحو التطلع والتفكير الإيجابي والإنجاز - بإذن الله تعالى -

بالنسبة للبراكس: لا مانع أن تتناوله عند اللزوم، لكن يجب ألا تداوم عليه كثيرًا، وكما ذكرت لك اللسترال سوف يكون علاجك الرئيسي، يتبعه الدوجماتيل، وكذلك الإندرال.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك التوفيق والسداد.