قال ابن الجوزي في"طِبِّه":"النَّوْمُ في الشَّمْسِ في الصَّيْفِ يُحَرِّك الدّاءَ الدَّفِينَ، والنَّوْمُ في القَمَرِ يُحِيلُ الأَلوانَ إلى الصُّفْرَةِ ويُثْقِلُ الرَّأْسَ"انتهى كلامه.

وَتُسَنُّ القَائِلَةُ نِصْفَ النَّهارِ، وحقيقتُها قَبْلَ الزَّوالِ، فإذا استيقظ من النَّوْمِ، ذَكَر الله تعالى، وقال ما ورد، ومنه:"لا إله إلَّا اللهُ وَحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ، ولَهُ الحَمْدُ وهو على كُلِّ شيءٍ قديرٌ، الحَمْدُ للهِ، وَسُبْحَانَ اللهِ، ولا إِلهَ إلَّا الله، واللهُ أَكْبَرُ، وَلا حَوْلَ ولا قُوَّةَ إلَّا بالله". ثُمَّ إن قال: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي. أو دعا، اسْتُجيبَ له، فإن تَوَضَّأَ وَصَلَّى، قُبلَت صلاتُه [1] ، ثُمَّ يقولُ:"الحمدُ للهِ الذي أَحْياني بعدما أَماتَني وإليه النُّشُور" [2] ،"لا إِلهَ إلَّا أنْتَ لا شَرِيكَ لَكَ سُبْحانَكَ، أَسْتَغْفِرُ لِذَنْبي وَأَسْأَلُك رَحْمَتَكَ، اللَّهُمَّ زِدْني عِلْمًا، ولا تُزِغْ قَلْبي بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَني، وَهَبْ لِيَ من لُدُنْكَ رَحْمَةً إنَّك أنت الوَهّاب" [3] ."الحَمْدُ للهِ الذي رَدَّ عَليَّ رُوحي، وعافانِي في جَسَدِي، وأَذِنَ لي بِذِكْرِهِ" [4] .

(1) أخرجه بنحوه البخاري (3/ 39) من حديث عبادة بن الصامت، وهذا الحديث فيمن تعار من الليل.

(2) أخرجه البخاري (11/ 115) من حديث حذيفة.

(3) أخرجه أبو داود (5061) ، والنسائي في"عمل اليوم والليلة" (865) من حديث عائشة، وإسناده ضعيف؛ فيه عبد الله بن الوليد لين الحديث.

(4) أخرجه النسائي في"عمل اليوم والليلة" (791) ، وابن السني (9) من حديث أبي هريرة، وصححه النووي في"الأذكار" (ص 66) ، وحسنه الحافظ ابن حجر =