حياتها لفترة من الوقت.
ولعل من المفيد أن تنصح الفتاة دائمًا بأن تردد بينها وبين نفسها بأن هذه الآلام هي أعراض مؤقتة لا تدوم سوي مدة قصيرة وعليها أن تدرک بأن هذه الحالة المزعجة هي طبيعية وعادية کما أن ممارسة بعض التمارين الرياضية عوضًا عن الذهاب إلي الفراش وتجنب التعب يجعل الفتاة أکثر تقبّلا لهذه التشنجات والآلام.
ونشير هنا أيضًا إلي أن اضطراب الحيض وعدم انتظامه يؤدي إلي شعور الفتاة بالکسل وعدم قدرتها علي أداء أي عمل إضافة إلي الآلام التي تصيبها في منطقة الحوض وثقل الظهر وکثيرًا ما تظهر هالة داکنة اللون تحت العينين وکل هذا ينتهي إذا ما انتظم الحيض، کما تصاب الفتاة في هذه السن المبکرة بنوع خاص من فقر الدم يمتنع معه الحيض أو يختلف ميعاده أو يکون قليلًا جدًا ولذلک يجب أن تراعي الفتاة غذائها وتهتم بتناول کميات کافية من اللحوم والکبدة وغيرها من المأکولات التي تحتوي علي الحديد.
لعلنا في هذا البحث المطوَّل عن الحيض نکون قد أجبنا علي الکثير مما يراود الکثيرات عن هذا العرض وما يصاحبه من ظواهر .. والآن نذکر الوصفات الشعبية التي تستخدم لتسکين آلام الحيض وتشنجاته:
ـ يستعمل شرب مستحلب أزهار شيح البابونج المحلي بالسکر لمعالجة آلام الحيض ويعمل المستحلب بغلي نصف ملعقة من أزهار البابونج لکل فنجان من الماء الساخن وترکه لمدة 5 دقائق ثم تصفيته وشربه ساخنًا، ويشرب منه فنجان واحد إلي فنجانين في اليوم فقط، ويمکن تحلية المستحلب بالسکر کما ذکرنا ولکن يلاحظ أن زيادة کمية الأزهار أو الکمية المشروبة منه بأکثر مما ذکرنا يسبب القيء.
ـ يستعمل مغلي البقدونس لمعالجة آلام الحيض وذلک بشرب فنجان واحد إلي فنجانين من مستحلب البقدونس في اليوم، ويعمل المستحلب بغلي ملعقة کبيرة من الأوراق والجذور المفرومة الغضة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان.
ـ يعتبر مستحلب أوراق النعناع من أقوي الأعشاب لمعالجة آلام الحيض کما أنه يکسب الجسم المنهوک قوة ونشاط ويعمل المستحلب بغلي معلقة کبيرة من أوراق النعناع لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ويشرب منه 2 ـ 3 فناجين في اليوم، کما أنه يمکن مزجها بالحليب ويلاحظ عدم شرب مستحلب النعناع عند وجود استعداد للقيء لأنه يثير القيء؛ ويزيد في جفاف الفم والشعور بالعطش.
ـ يدلک جدار البطن (خصوصًا أسفل البطن) بزيت بذور الکراويا لتسکين آلام الحيض، ويعمل الزيت من کمية من بذور الکراويا مع زيت الزيتون وجزء مساوٍ لها من الکحول