من السهل طبعا أن تقوم بإضاعة الوقت في الأشياء الغير مجدية أو ألا تقوم بعمل أي شيء بالمرة و ربما يكون من الأسهل على الشخص أن يداوم التدخين بدلا من الانتظام في التمارين الرياضية ... فالعادات السيئة تعطيك المتعة و لكن لمدى قصير بينما هي نفسها التي تعطيك الألم و المعاناة على المدى الطويل.

-والآن إليك هذه الوصفة للوصول إلى الإنضباط:

1-دون 10 أشياء تريد أن تقوم بعملها ولكنك لا تداوم على ذلك

2-قم بترتيبها حسب الأولوية

3-اقرأ هذه الأشياء بصوت مرتفع مع إضافة"أنا أستطيع أن....أمارس الرياضة يوميًا ..مثلًا"

4-أغمض عينيك وتخيل نفسك وأنت تحقق هدفك ثم افتح عينيك

5-قم بعمل الواجبات المفروضة عليك الآن ولا تقم بعمل أي شيء آخر حتى تؤدي هذه الواجبات ، قم بذك الآن

6-عندما تحدد أي موعد يجب عليك الالتزام بهذا الوقت ولا تتأخر حتى لدقيقة واحدة

النجاح بين يديك ..أنت تملك القوة لتكون أو لتعمل أو تمتلك كل ما تتمناه ..انظر للماضي على أنه كنز من الخبرات:- استعملها بحكمة وانظر للمستقبل على أنه الأمل في السعادة ....

ووو تذكر

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك

عش بالإيمان ..عش بالأمل

عش بالحب ..عش بالكفاح

وقدّر قيمة الحياة.

د: إبراهيم الفقي.