5-النوم ضروري لسلامة العقل والصحة الجسدية و وعدم النوم او الارق يسبب التوتر والاضطراب العقلي , انت تحتاج ثمانية ساعات نوم يوميا .

6-علماء الطب يشيرون الى أن الارق يسبق الأنهيار النفسي.

7-أنك تشحن روحيا أثناء النوم المناسب ضروري للسعادة والحيوية في الحياة .

8-أن عقلك المرهق يتوق الى النوم بشغف لدرجة أنه يضحي بأي شيء من أجل الحصول على النوم , الكثير من الناس الذين يغلبهم النوم وهم يقدودن السيارة يشهدون على ذلك .

9-كثير من الناس المحرومين من النوم لديهم ذاكرة ضعيفة وينقصهم التنسيق السليم ويصبحون مرتبكين ومتوترين ويفقدون التوجه السليم

10-النوم يقد م لك المشورة , قبل النوم تأكد ان الذكاء المطلق لعقلك الباطن سيوجهك ويرشدك ثم انتظر التوجيه الذي ربما ياتي عند الاستيقاظ .

11-ثق تماما في عقلك الباطن , اعلم انه يميل نحو الحياة من وقت لأخر يجيبك عقلك الباطن في حلم واضح جدا وبصيرة في الليل .قد يحذرك عقلك الباطن مسبقا في الحلم

12-مستقبلك الآن في عقلك وهو يعتمد على تفكيرك الاعتيادي ومعتقداتك , الذكاء المطلق يقودك ويوجهك وبذلك يكون كل الخير لك وسيكون مستقبلك باهرا . صدقه وتقبله وتوقع الافضل وبلا خلاف سيأتيك الأفضل

13-اذا كنت تكتب قصة او مسرحية او كتابا او تعمل في اختراع تحدث الى عقلك الباطن ليلا وادعي بجراءة أن حكمته وذكاءه وقوته تقودك وترشدك وتوحي إليك المسرحية المثالية او القصة او الكتاب او توحي إاليك بالحل السليم مهما يكن , وسترى العجائب

الفصل الثالث عشر:

1-تذكر أن العقل الباطن قد قرر النجاح والإنجازات العجيبة لكل العلماء العظماء .

2-بتوجيه الانتباه إلى الوعي وتكريس جهدك لحل المشكلةو المحيرة فأن عقلك الباطن يجمع كل المعلومات الهامة ويقدمها كاملة للعقل الواعي .