ورد تقرير في مجلة العلوم الطبية مفاده (إن الإقلاع كلية عن التدخين وبصفة نهائية أفضل من تخفيض عدد السجائر، وذكر التقرير أن أشد فترات المعاناة تأتي خلال الأسبوعين الأولين) .
وجاء في تقرير آخر: أن الذين تركوا التدخين مرة واحدة كانت درجة المعاناة لديهم أقل خلال الأيام القليلة التي تلى الإقلاع، وأن هذا يشجع على المضى.
كما ذكر التقرير أن المقلع في أيامه الأولى قد يشعر بفقدان نسبي في التركيز، وأنه يكون أكثر حساسية للإثارة خلال الأيام الأولى.
ملاحظات تخصك
أ قد تتعرض في رحلتك إلى بعض المتاعب الوقتية، مثل: الصداع، والزغللة، وإحساس بعدم القدرة على التركيز، وشعور بالكآبة، ولكن اصبر فهي فترة وجيزة وتمر.
ب التدخين عادة، والعادة تتغير.
ت ترك التدخين ليس مستحيلًا.
ث قبل أن تشتريه لتشربه فكر، هل هو حلال أم حرام؟ نافع هو أم ضار؟ طيب أم خبيث؟ فهو حرام ... ضار ... خبيث.
س: لماذا أترك التدخين؟
ج: لأنه حرام.
وأسمع إلى أقوال آل العلم:-
الشيخ/ جاد الحق علي جاد الحق - رحمه الله - (شيخ الأزهر) :