معلومات عامة:

ينمو النخيل في المناطق الحارة ويتكون الرطب من 70%من السكريات و20% من البروتين وهو غنى بالأملاح المعدنية القلوية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والكبريت والكلور وكمية لابأس بها من فيتامين (أ) و (ب1) و (ب2) و (د) .

الفوائد الطبية للرطب:

الرطب مفيد في تقوية العضلات المعوية وفي حالات الامساك، وهو مهديء للأعصاب ومفيد لمعادلة حموضة المعدة ، وهو مفيد للنساء الحوامل.

الفوائد الطبية للتمر:

إن كيلوجراما من التمر يعطي نفس القيمة الحرارية لكيلو جرام من اللحم ، ويستطيع الانسان أن يعيش على التمر مدة طويلة من الزمن حيث أنه غنى بالمادة السكرية وهى في صورة سهلة الهضم والإمتصاص والتمثيل بالجسم وإذا تناوله المرء مع قدح من اللبن فإنهما يكونان معا غذاء كاملا من جميع الوجوه .