من المعلوم أن المعدة الخالية بعد فترة صيام طويلة لا تقبل كمية كبيرة من الطعام مباشرة من غير تنبيهها وإعدادها لذلك, وإن تناول الطعام بكميات كبيرة وعلى دفعة واحدة يسبب آلام في المعدة والأمعاء, ومشاكل عسر الهضم، والتي تظهر على شكل انتفاخ وغازات في البطن وإمساك، وهذه الأعراض لا تقف عند هذا الحد بل تؤدي إلى الإحساس بالكسل والخمول والفتور،

ولذا ننصح الصائم بتناول الإفطار على فترتين فترة أولى فيها التمهيد للمعدة وهو الإفطار على التمر، وفترة ثانية تكون بعد الصلاة مع مراعاة عدم الإكثار من تناول الأطعمة، واتباع نظام غذائي متوازن وهو ما ذكرناه آنفا.

وفي النهاية على الصائم أن يتذكر قول المصطفى صلى الله عليه وسلم:- (ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعلا، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) أخرجه أحمد و الترمذي. والله أعلم.

المصدر: www.ramadan.islamweb.net

الأسئلة

السؤال الأول: ما معنى كلمة لا إله إلاّ الله؟

السؤال الثاني: ما معنى شهادة أنّ محمدا رسول الله؟

السؤال الثالث: أذكر أقسام التوحيد وعرّفها باختصار؟

السؤال الرابع: وصفه الله عز وجل في القرآن الكريم بالظلم العظيم ما هو ولماذا؟

السؤال الخامس: بماذا اختُصَّ نبينا صلى الله عليه وآله وسلم عن غيره من الأنبياء عليهم الصلاة والسلام؟

السؤال السادس: من هم أولو العزم من الرسل؟

السؤال السابع: ما هي أعظم آية في كتاب الله؟

السؤال الثامن: من هم الخلفاء الراشدون ومن هم العشرة المبشرون بالجنّة؟

السؤال التاسع: من هم آل بيت النّبي صلى الله عليه وآله وسلم وما هو واجبنا تجاههم؟

السؤال العاشر: لماذا سمي الشيعة بالرافضة؟

جوائز المسابقة: مجموعة أقراص كمبيوتر CD

شروط المسابقة:- الإجابة على جميع الأسئلة.

-لا يحق للمتسابق أن يشارك أكثر من مرة.