أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو عبدالإله حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،

فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك استشارات الشبكة الإسلامية، فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك في موقعك، وكم يسعدنا اتصالك بنا دائماً في أي وقت وفي أي موضوع.

هذه تعتبر من حالات الرهاب الاجتماعي القلقي البسيطة، وأفضل علاج لها هي المواجهة، وعدم تجنب المواقف الاجتماعية، ومن الأشياء التي ننصح بها دائماً أن يكون هنالك تنوع في المواجهات الاجتماعية، وأن لا تكون على نمط واحد.

تمارين الاسترخاء تعتبر أيضاً من الأشياء المفيدة في علاج القلق والرهاب الاجتماعي، وكذلك ممارسة الرياضة الجماعية.

لابد أن تقوم أيضاً بتمارين ذهنية كأن تتخيل أنه طلب منك فجأة أن تؤم الناس لصلاة الجماعة، أو تقابل أحد الشخصيات الهامة وهكذا، وعليك أن تسترسل في مثل هذا الخيال لمدة لا تقل عن نصف ساعة في اليوم.

هنالك أيضاً أدوية يمكن أن تساعد كثيراً في علاج حالتك، ومن هذه الأدوية العقار المعروف باسم زويركسات، وجرعته هي أن تبدأ بنصف حبة ( 10 ملج ) يومياً بعد الأكل لمدة أسبوعين، ثم حبة كاملة لمدة شهر ثم 30 ملج أو (حبة ونصف) يومياً لمدة ستة أشهر، ثم تخفض الجرعة بواقع نصف حبة كل أسبوعين، وبجانب هذا العقار أرجو أن تتناول عقاراً آخر يعرف باسم بوسبار والجرعة هي 5 ملج صباحاً ومساء لمدة أسبوعين ثم 10 ملج صباحاً ومساء لمدة ستة أشهر، وبعد ذلك يمكن أن توقف هذا العقار بدون أي نوع من التدرج.

وبالله التوفيق.