أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأستاذ الفاضل/ منير حفظه الله .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

عصبية القولون هي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي يشتكي منها المرضى، وهي آلام في المنطقة السفلية من البطن، وانتفاخ، إمساك متكرر أو إسهال متكرر.

كما يشتكي بعض المرضى من تغير في طبيعة الخروج، من إمساك متبادل مع إسهال، ووجود بعض الإفرازات البيضاء اللون مع الخروج.

وللتخفيف من وطأة هذه الأعراض أهمها ما يلي:

1- التقليل من حالات التوتر النفسي، وهذا يحتاج إلى بصيرة في حياة المريض اليومية من المتخصصين بهذا الفرع، وكذلك المشاركة في التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببة للنفس.

2- الاهتمام بنوعية الأطعمة التي من الممكن أن تكون أحد العوامل المؤدية إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، وأهم هذه الأنواع هي:

1- البقول: مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس، الماش، وأنواع مختلفة من الخضراوات، والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية.

2-الحليب: كذلك من الممكن أن يشتكي المريض من سوء هضم الحليب المسبب في كثير من الأحيان إلى انبعاث كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية الهضم، ويشتكي 40% من المرضى من صعوبة هضم سكر الحليب.

3-العلكة والتقليل من مضغها، والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ.
4- المشروبات الغازية.

وينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بمضغ الطعام جيداً وعدم الإسراع في أكل الطعام، وتوفير الجو الهادئ البعيد عن الشجار، والابتعاد عن طرح المواضيع المتنازع عليها، وتجنب الضجيج أثناء وجبات الطعام، وكذلك الابتعاد عن كل ما يزيد من القلق والتوتر النفسي أثناء الوجبات، وكذلك تجنب فترات الصيام الطويلة، والتي يتبعها عملية إمتلاء سريعة وبكميات كبيرة للمعدة، وتجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة، والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار.

وكذلك ينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بتناول كميات من الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه والخضراوات، وتناول السلطات المتنوعة.

الرجوع إلى الدكتور الأخصائي هو الطريق السليم لاختيار أفضل أنواع العلاج التي يحتاجها المريض، والله الموفق.