أرشيف الاستشارات

الأخ الفاضل/ علي حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك استشارات الشبكة الإسلامية فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك في موقعك، وكم يسعدنا اتصالك بنا دائماً في أي وقت وفي أي موضوع.

أولاً: أود أن أؤكد لك أن هذه حالة بسيطة جداً، وهي تتطابق مع القلق النفسي وما يعرف بالقلق المرتبط بالشخصية.

وعلاجه في منتهى البساطة، وهو:
1- أن تحاول أن ترتب أسبقياتك.
2- ممارسة الرياضة.
3- ممارسة تمارين الاسترخاء، ومن أفضلها الاستلقاء في مكان مريح مع أخذ شهيق عميق ثم زفير عميق وببطئ مع محاولة استرخاء الفضلات الواحدة تلو الأخرى.
علماً بأنه توجد أشرطة في كثير من المكتبات في الدول العربية والإسلامية تساعدك على فهم كيفية الاسترخاء.
4- تناول بعض الأودية البسيطة والتي تعرف بالمطمئنات أو مضادات القلق ومنها العقار المعروف باسم (Motival) وجرعته هي قرص صباحاً ومساء، والعلاج الثاني يعرف باسم بوسبار وجرعته هي (5 مل) ثلاث مرات في اليوم.

أرجو أن تستمر عليه لمدة 3 - 6 أشهر، وسوف تجد إن شاء الله فائدة كثيرة في ذلك.
وسوف تختفي الأعراض القلقية التي تعاني منها بإذن الله.
والله الموفق.