عنوان الاستشارة: فقدان الثقة بالنفس والارتباك عند الحديث لدى الآخرين

السلام عليكم

لدي مشكلة وهي بدأت تلازمني قبل سنتين من الآن، وهي فقد ثقتي بنفسي، أي أرتبك عندما أتحدث وأرتبك ويتشتت ذهني، وأبدأ في التعرق، وأحاول أن أنهي حديثي في أسرع وقت.


مع العلم أن هذه المشكلة تحدث حتى عندما أتكلم مع أصحابي الخاصين، بل ومع عائلتي حتى أصبحت انعزل لكي لا أتعرض لهذا الموقف الذي يحدث كلما تحدثت أو كلما تحدث إلي شخص، مع العلم أنني كنت أحب توسيع علاقاتي، وكنت ممن يحبون تكوين العلاقات، ولا أحب العزلة.


أرجو مساعدتي ولكم جزيل الشكر.