أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : كيفية التخلص من القلق والتوتر عند الإمساك بورقة الامتحانات

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

أنا مجتهد في دراستي والحمد لله كنت من الأوائل، ولكن بعدما دخلت الثانوية تغير الحال، وما زال الاجتهاد موجوداً ولكن نصيبي في الدراسة تغير، ما إن أمسك ورقة الامتحان حتى أنسى الإجابة وتضيع عليّ معلومات كثيرة، وأكثر الأحيان أتذكر الإجابة بعد انتهاء الامتحان، أنا الحمد لله أصلي، وسؤالي ليس اعتراضاً لمشيئة الله والعياذ بالله، ولكن أبذل جهداً والمقابل ليس بقدر الجهد، أنا الآن أول سنة في الجامعة والمعاناة ما زالت ، أرجو الاهتمام وشكراً.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد العزيز حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أخي عبد العزيز: هذا الأمر الذي عندك قد لا يكون حسداً، وإنما قد يكون خوفاً وقلقاً من الامتحان، حيث تخاف على مستقبلك وتخشى احتمالات الفشل وتشعر بعدم الاستقرار؛ نظراً لعدم الثبات على شيء، وتفقد الرؤية الواضحة، وبسبب الغموض الذي يكشف طريقك الجديد، وقد تخاف من التخلف الدراسي وعدم النجاح وهذا يؤدي إلى ضعف الثقة بالنفس وبالتالي سيؤثر هذا على عملية التذكر أثناء الامتحان، وإذا أردت أن تتخلص من هذه المشاكل حاول أن تكون لديك الثقة بالله تعالى ثم بنفسك، ولتعلم أن الله هو الموفق في كل شيء، وتتحدث مع نفسك وتقول لها مرات ومرات سوف أنجح بإذن الله تعالى رغم الصعوبات التي أواجهها، وهذا سيوقي شخصيتك، وعليك باتباع الخطوات التالية:

1- من تمام التوكل على الله سبحانه وتعالى أن تطلب العافية والحفظ منه سبحانه وحده.

2- حاول أن تتعلم آيات وأحاديث الرقية من الحسد والعين وتحصن بها نفسك.

3- حاول أن تستوعب المنهج الدراسي استيعاباً جيداً.

4- أثناء الامتحانات أبعد نفسك عن القلق والخوف.

5- قوي ذاكرتك باتباع بعض الاختبارات التي تساعد على التذكر.
وفقك الله في دراستك.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
كم أحتاج من الوقت للتشافي من آثار العادة السيئة؟ 13349 الخميس 16-07-2020 04:13 صـ
أريد أن أجد فرصة لأصبح بحال أحسن في دراستي 692 الثلاثاء 07-07-2020 04:45 صـ
أحس بأنني فاشلة في كل شيء، وأني لا أستحق تخصصي 1239 الخميس 02-07-2020 03:45 صـ
كيف أتغلب على صعوبات الحياة؟ 986 الأحد 07-06-2020 01:42 صـ
أخشى أن يضيع حلمي في أن أصبح طبيبة بسبب ضعف همتي.. ما نصيحتكم؟ 1492 الاثنين 22-06-2020 10:07 مـ