أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو بكر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. وبعد:

فبارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك على تواصلك مع (إسلام ويب).

والحمد لله تعالى على ما أنعم به عليك من نعمة التحسن من هذه المخاوف والرهاب، والمخاوف والرهاب هي في الحقيقة أصلاً نوع من أنواع القلق، ولا شك أن العلاج السلوكي يعتبر علاجاً مهماً وذلك بجانب العلاج الدوائي.

العرض الذي تبقى لديك هو أنك تخاف أن نوبة الهلع سوف تنتابك، وهذا من الأعراض المنتشرة بين الذين يعانون من هذه الحالات، وهذا نسميه بالقلق التوقعي، وهذا يتطلب علاجه أن يُقنع الإنسان نفسه أنه ليس من الضروري أن أخاف من شيء لم يحدث وقوعه، أي: لماذا أخاف من شيء لم يحدث في الأصل؟ ويجب أن تخاطب نفسك بأنك متحسن وبأنك أفضل مما سبق لدرجة كبيرة، وهذا دليل قاطع أن هذه الحالة يمكن علاجها.

حاول أن تبني هذه القناعات في داخل نفسك، وهذه القناعات إن شاء الله سوف تؤدي إلى إزالة هذا الخوف وهذا القلق التوقعي الذي هو ليس بالحقيقي.

كما ذكرت لك: الممارسات السلوكية ضرورية، خاصة مثل تمارين الاسترخاء والمواجهات وأن تعيش حياتك بصورة طبيعية، وأنت -والحمد لله- تسير على هذا الخط.

أما بالنسبة للعلاج الدوائي فيما يتعلق بعقار البرازولام (Alprazolam / زانكس Xanax)، نحن لا نقول: إنه ممنوع منعاً باتاً أن يتناوله الإنسان إذا كان هنالك حاجة له، وأنا أتفق مع الطبيب الذي ذكر لك أنه لا خوف منه بالنسبة لك إذا كنت تستعمله بمسئولية وانضباط، بمعنى ألا يزيد استعماله عن مرتين في الأسبوع، وهذا ضروري جدّاً، فنحن نخاف كثيراً أن يصل الإنسان إلى درجة من التساهل مع نفسه ويبدأ مرة في الأسبوع ثم مرتين ثم ثلاثاً ثم هكذا حتى يصبح الدواء جزءاً من حياته، وحقيقة لا نستطيع أن نقول: إن هنالك فرقا بين المتعلمين وغير المتعلمين مع احترامي لكل إنسان، فالتعود هو التعود والإدمان هو الإدمان، ولكن استعمال الدواء بمسئولية لا بأس فيه أبداً، فلا مانع استعماله في نطاق ضيق كما ذكرتُ لك.

وشيء آخر: أنا لا أريدك أن تعتبره حلاً سحرياً، هذا أيضاً ضروري، فأنت حين ترفع من قيمة الدواء في نفسك بمعنى أن تعتقد أنه هو الذي سوف يحل صعوباتك النفسية؛ هذا أعتقد أنه سوف يؤدي إلى نوع من التلاحم والود والالتصاق بينك وبين الدواء، فاعتبره أحد الأدوية المفيدة ولكن يجب ألا تعتقد في داخل نفسك أنه هو الذي سوف يزيل الخوف إزالة قاطعة، فأنت قد تحسنت بفضل الله أولاً ثم باجتهادك وممارساتك السلوكية وتناولك لعقار السبرالكس.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب.
وبالله التوفيق.