أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : أعاني من النحافة .. فهل الوستاجين يزيد في الوزن؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أعاني من النحافة، حيث يبلغ وزني 50 كج، وطولي 1.70 سم، وقد سمعت كثيراً عن الوستاجين أنه يزيد في الوزن، فهل هذا صحيح؟!

مدة قراءة الإجابة : 3 دقائق

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Brahim حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فأهم شيء في معالجة مشكلة النحافة هو التأكد من عدم وجود سبب عضوي يسبب النحافة، مثل سوء الامتصاص، والأمراض المزمنة، والديدان المعوية، وأمراض الغدة الدرقية؛ ولذا فيجب مراجعة الطبيب للفحص الطبي، وإجراء التحاليل الطبية.

وكما تعلم فإن أهم سبب في النحافة هو العامل الوراثي، حيث يكون أفراد العائلة الآخرين نحيفين.

ويشكو النحفاء كثيراً من أنهم ليست لهم رغبة في تناول الطعام لفترة طويلة، وأنهم لو استمروا طوال اليوم بدون طعام ليست لهم قابلية له، وضعف شهية الطعام إن لم يكن سببه أحد الأمراض التي تم ذكرها، فإنه ليس مرضاً في حد ذاته، ولكنه نتيجة لبعض المشاكل الأخرى مثل العوامل النفسية، ونوع الطعام، وتعتبر الوسيلة الأولى لفتح الشهية هي البحث عن السبب، ثم إيجاد الحل المناسب له، بالإضافة إلى الإقلال من تناول الشاي والقهوة، وكذلك الإقلاع عن التدخين.

وأما الوستاجين فهو نوع من البودرة المصنعة التي تتميز بغناها بالبروتينات والدهون والفيتامينات، ولا بأس باستخدامها كمكمل للغذاء، وتؤخذ قبل النوم (كوب لبن بالإضافة إلى ثلاث ملاعق)، وإذا أخذت بالإضافة للطعام فإنها تساعد على زيادة الوزن لما فيها من سعرات حرارية عالية.

ومن النصائح التي تفيد أيضاً لزيادة الوزن: إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية، وتناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداده بالفيتامينات والأملاح، ولا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك، وتناول ست وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين، فهذا أسهل في عملية الهضم، وتناول ملعقتين من عسل النحل وأذبها في كأس من الماء واشربها صباحاً ومساء.

والله الموفق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أعاني من النحافة الشديد وفقدان الثقة بالنفس، فهل من حل لمشكلتي؟ 4122 الأحد 28-06-2020 03:13 مـ
أعاني من الانطواء وقلة الثقة بالنفس، فما أسباب ذلك؟ 2830 الاثنين 29-06-2020 09:32 مـ
هل الشعور بالتعب وعدم الرغبة في النوم والطعام من أعراض الحالة النفسية؟ 2744 الأربعاء 24-06-2020 03:00 صـ
هل غذاء ملكات النحل يؤثر على الوزن؟ 6333 الخميس 06-02-2020 02:44 صـ
أشعر بعدم ارتياح في لمعدة بسبب حالتي النفسية السيئة، ما العلاج؟ 8789 الاثنين 04-11-2019 04:17 صـ