عنوان الاستشارة: تغير توقيت النوم أحد أسباب النوم غير المريح

2008-11-17 06:46:32


أعاني من اضطرابات في النوم، فعندما أنام في ساعة متأخرة أستيقظ مبكرا، وعندما أنام في ساعة مبكرة أستيقظ متأخرة، فمثلا إذا نمت في الساعة الواحدة فجراً فإنني أستيقظ في الساعة الثامنة صباحاً وأنا مرتاحة، ولكني إذا نمت في الساعة العاشرة مساء فإنني أستيقظ في الساعة التاسعة صباحاً مع شعوري بالدوار، وأحس بأن جسمي متكسر، فما الحل؟


ولكم جزيل الشكر.


(المصدر: الشبكة الإسلامية)
. . .
فضلًا انتظر تحميل الصوت