أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مسعد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،، وبعد:

فإن مؤشر كتلة الوزن عندك هي:
الوزن 81
مؤشر كتلة الوزن--------------==-------------= 29
مربع الطول بالمتر 1.67X1.67

وهو يشير إلى زيادة في الوزن، والطبيعي بين 18.5 و24.9 وإذا كان فوق 30 تعتبر سمنة.

ويجب أن تعرف مخاطر السمنة حتى تشتحذ الهمة وتقوى العزيمة على المشي، والتي ليست فقط تساعدك على تنزيل الوزن والمحافظة عليه وإنما تجعلك تحس بالنشاط بدلاً من الكسل وستساعد قلبك وعضلاتك وعظامك.

لذى أرى بالنسبة لك ولهذا المقدار من الوزن والذي لا يعتبر سمنة بعد وإنما زيادة في الوزن أن تفكر ملياً، وبدلاً من أن تتراخى عن الرياضة وتقول عن نفسك إنك كسلان وإنك لا تقوى على الريجيم! أن تأخذ قراراً حاسماً في حياتك وتلتزم به حتى تنعم في حياتك فأنت مازلت في عز الشباب ومقتبل العمر والعطاء فكيف إذا أصبحت في سن متقدم؟!

السمنة لها أخطار الكثيرة، أذكر منها:

- إن الدراسات تشير إلى أن الأفراد الذين يتراوح مؤشر كتلتهم الجسدية بين 29 و32 درجة ترتفع مخاطر تعرضهم للوفاة المبكرة بنسبة تتراوح بين 60% إلى 70%، مقارنة بمن يتراوح معدل كتلتهم الجسدية بين 18.5 و24.9 درجة، وهي الفئة التي يتمتع أصحابها بوزن طبيعي.

هناك 1260 شخصاً من بين كل مليون شخص يتعرضون للوفاة المبكرة كل عام بسبب أمراض متنوعة تتعلق بالسمنة.

- زيادة مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكر وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان (الثدي والبروستاتة والقولون.

أن تراكم الدهون في بعض أجزاء الجسم يمثل مؤشراً لارتفاع احتمالات الإصابة بأمراض معينة، فتراكم الدهون حول منطقة الخصر مثلاً يشير لارتفاع احتمالات الإصابة بالسكري.

أن ثلثي المصابين بارتفاع ضغط الدم يعانون من الإصابة بالسمنة.

أما عن الدواءين الذين سألت عنهما فكلاهما ينزلان الوزن ما يعادل 10% بعد سنة، ومتى توقفت عنهما عاد الوزن الذي نقصته لأن الأول Xenical يساعد على نقص امتصاص الدهون التي في الطعام، والثاني Meridia يساعد على الشعور بالشبع، وهذا ينقص الوزن كذلك من 10- 20 % وطبعاً كلا الدواءين لهما أعراض جانبية، ومنها:

-Xenical وهو يؤخذ خلال ساعة من تناول الطعام الدسم، ويقلل من امتصاص الدهون ب 30% وأعراضه الجانبية: خروج زيت من الشرج وهو الدهون غير الممتصة.

- الإسهال أو البراز الدهني أو الزيتي، وهذا يزداد كلما زادت الدهون في الطعام.

- آلام في البطن وغازات.

أما الميريديا فإن أعراضه الجانبية:
- ارتفاع الضغط.
- حالات من التشنج.
- اضطراب نظم القلب.
- الدوخة.
- جفاف الفم.

وهذه الأدوية يمكن أن تؤخذ في مثل حالتك لمن لا يريد أن يأخذ قراراً حاسماً ويقوي عزيمته لينزل وزنه ويتكاسل عن المشي، ويريد أن يعتمد على الأدوية لكي تساعده على التخلص من الطعام الزائد الذي يتناوله، ومتى توقف عن الدواء رجع وزنه الزائد، والقرار قرارك، والجسم جسمك، وقد أعذر من أنذر.
والله الموفق.