أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ندى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

الفيتامين ب12 من الفيتامينات الموجودة في اللحوم الحمراء والكبد والكلية والبيض، وقليل منه موجود في الخضروات، ولذا يكثر في الناس النباتيين الذين لا يتناولون اللحوم، وهذه النسبة من المهم معرفة وحدة القياس، فالفيتامين ب12 نسبته الطبيعية في الجسم هي -200 - 600 بيكوغرام – ميلليليتر، وهو ما يعادل 144-443 بيكومول في الليتر.

لذا نادراً ما يكون في سنك إن كنت تتناولين اللحوم الحمراء، ومخزون الفيتامين ب12 في الكبد والكلاوي يكفي لعدة سنوات، فمثلاً إن توقف إنسان كان يتناول اللحوم عن تناول اللحوم فإنه لا يظهر أعراض نقص الفيتامين ب12 إلا بعد 5 - 6 سنوات.

وأما أعراضه؛ فإن كان نقصاً في الدم فإنه يسبب أعراض فقر الدم، وهي الشحوب والدوخة والتعب والإعياء، ويسبب أيضاً تنميلا في الأقدام.

إن علاجه سهل جداً، فإنه في البداية يعطى المريض إبر الفيتامين ب12 1000 ميكروغرام إبر بالعضل أسبوعيا لمدة 4 أسابيع، ثم تعطى كل شهر ونقص الفيتامين ب 12.

الدورة الشهرية لا تسبب نقص الفيتامين ب12، وإنما قد تسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

لذا إن كان عندك فقر دم فإنه يفسر الأعراض التي تشكو منها، أما إن لم يكن عندك فقر في الدم فإنه يجب مراجعة الطبيب للفحص الطبي وفحص الضغط للتأكد من سبب الأعراض.

وبالله التوفيق.