أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : الخوف وضعف الشخصية

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

أعاني من الخوف وضعف في الشخصية بين أصدقائي، وأخاف من الخروج ليلاً والبقاء وحدي.

مدة قراءة الإجابة : 3 دقائق

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أسامة حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أولاً: وصفك لنفسك بضعيف الشخصية في حد ذاته يعتبر عائقاً نفسياً كبيرا، ولذا أبدأ بأن أنصحك بأن تغير هذا المفهوم، لأنني على ثقة كاملة بأنك مثل البشر الآخرين، بل ربما تكون متفوقاً على الكثير منهم ولكنك لم تستشعر ذلك.

2) المخاوف تعالج بتحقيرها ومواجهتها والتقليل من شأنها.

3) عليك بالعلاجات الجماعية السلوكية غير المباشرة مثل الانخراط في العمل التطوعي النافع، وحضور حلقات التلاوة والمشاركة في الرياضة الجماعية.

4) الإكثار من الاطلاع وتحسين المعرفة.

5) هنالك دواء فعال جداً لإزالة هذا النوع من القلق الذي أدى إلى اهتزاز الثقة بالنفس، الدواء يعرف باسم (لسترال) أرجو أن تتناوله بجرعة حبة واحدة لمدة أسبوعين ثم ترفع الجرعة إلى حبتين في اليوم لمدة 3 أشهر ثم تخفضها إلى حبة واحدة لمدة 6 أشهر أخرى.

أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.

ولمزيد من الفائدة يمكنك الاطلاع على الاستشارات التالية:

العلاج السلوكي للمخاوف: ( 262026 - 262698 - 263579 - 265121 ) وعلاج ضعف الشخصية: ( 225512 - 239454 - 249371 )، وتقوية الثقة بالنفس: ( 265851 - 259418 - 269678 - 254892 ).
وبالله التوفيق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أعاني من الخوف من كل شيء، فما الحل؟ 2760 الأربعاء 15-07-2020 01:50 صـ
أقلق من الأدوية وأعاني من رهاب الخلاء 588 الأحد 28-06-2020 05:28 صـ
أشعر بدوخة وخوف عند الخروج من المنزل بشكل هيستيري. 4331 الأحد 28-06-2020 04:01 صـ
أعاني من الإحباط وأكثر من التأجيل، ما العلاج برأيكم؟ 1011 الثلاثاء 16-06-2020 02:21 صـ
أشعر ببعض الوساوس فأصاب ببعض الأعراض، فما نصيحتكم لي؟ 1182 الأحد 14-06-2020 04:59 صـ