أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فنسأل الله تعالى أن يجعل هذه الإعاقة في ميزان حسناتك، وواضح أنك بحمد لله متوائم مع حالتك، ونحمد الله أنك تعمل في وظيفة معلم، ولا شك أن هذه الوظيفة من الوظائف الكريمة والوظائف النبيلة، فأنت تقوم برسالة عظيمة، فأرجو أن تقدر ما تقوم به من عمل؛ لأن هذا يساعدك في أن تشعر بقيمتك الذاتية ولا تشعر بأي نوع من الدونية، والحمد لله أنك قد تزوجت ورزقك الله بالذرية، وهذه أمور حميدة ونعم جليلة توجب علينا الشكر.

وبالنسبة للعصبية والاكتئاب فإن التفكير الإيجابي يساعدك كثيراً، فأنت لديك الكثير من الإنجازات في حياتك، وتذكرك هذه الإنجازات والإصرار على الشعور بقيمتها يقلل من فرص الاكتئاب، وعليك دائماً أن تعبر عن نفسك، وعليك أن تقوم ببعض تمارين الاسترخاء مثل تمارين التنفس، فاستلق في مكان هادئ وأغمض عينيك قليلاً وافتح فمك قليلاً، واستمع لشيء من القرآن الكريم بصوت منخفض، ثم بعد ذلك خذ نفساً عميقاً وبطيئاً، واملأ صدرك بالهواء ثم بعد ذلك أخرج الهواء أيضاً بنفس القوة وبنفس البطء، وكرر هذا التمرين أربع أو خمس مرات بمعدل مرتين في اليوم.

وعليك دائماً أن تعبر عن نفسك؛ لأن الاحتقانات النفسية الداخلية وعدم التفريغ عن النفس يؤدي كثيراً إلى العصبية والتوتر، وعليك دائماً أن تكثر من الاستغفار حين تأتيك نوبات الغضب، وعليك بالاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، وعليك بالوضوء، وعليك أن تتذكر أن الآخرين إذا تعصبوا عليك أو أمامك أنت لن تقبل بذلك، فبنفس المستوى كن متسامحاً وحاول أن تتحكم في مشاعرك وفي أعصابك.

وأما بالنسبة للعلاج الدوائي فتوجد أدوية ممتازة وفعالة جدّاً، ولله الحمد تؤدي إلى زوال هذه العصبية بإذن الله تعالى، ولا تؤدي إلى أي نوع من الإدمان أو التعود، فهناك دواء بسيط جدّاً يعرف باسم (موتيفال)، أرجو أن تبدأ في تناوله بجرعة حبة واحدة ليلاً لمدة أسبوعين، ثم بعد ذلك ارفع الجرعة إلى حبة ظهراً وحبة ليلاً لمدة أربعة أشهر، ثم خفض الجرعة إلى حبة واحدة ليلاً لمدة شهرين، ثم توقف عنه.

وهذا الدواء من الأدوية البسيطة وليس له أي آثار جانبية، وتوجد أدوية أخرى كثيرة ولكن أعتقد أن حالتك بسيطة، وإذا طبقت الإرشادات السلوكية البسيطة السابقة وتناولت الدواء (موتيفال) فإن شاء الله تعالى سوف تجد نفسك في تحسن مستمر، وأرجو أن أؤكد لك أن الموتيفال ليس من الأدوية الإدمانية أبداً، فهو ليس دواءً تعودياً ولا يسبب أي آثار جانبية، وربما يفتح شهيتك للطعام قليلاً، فأرجو إذا حدثت لك أي زيادة في الوزن بأن تتحكم في ذلك، وذلك عن طريق تنظيم الطعام والترتيب الغذائي.

ويمكنك الاطلاع على العلاج السلوكي للاكتئاب في الاستشارات التالية: (237889 - 241190 - 257425 - 262031 - 265121).
وعلاج العصبية: (268830 - 226699 - 268701)، نسأل الله لك الشفاء والعافية.

وبالله التوفيق.