أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ زمردة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هذه الأعراض كما وصفتها هي مجرد نوع من القلق النفسي يعرف بالقلق التوقعي وعدم تحمل الأصوات المزعجة هو من صميم هذا النوع من القلق، كما أن الأعراض الجسدية من تنمل في واليدين والرجلين والوجه هو ناتج من القلق وليس أكثر من ذلك.

بالنسبة لارتفاع ضغط الدم بالطبع 160 يعتبر مقاساً مرتفعاً بالنسبة لعمرك، ولكن الضغط لا يُحكم عليه من مقاس واحد، لابد أن يتم قياس الضغط عدة مرات وفي أوقات مختلفة، ويوجد ما يعرف بالضغط العصبي وهو المرتبط بالقلق والتوتر، فربما تكون حالتك ناتجة عن ذلك، ولكن نصيحتي لك هي مراجعة الطبيب لأخذ أكثر من مقاس وإجراء الفحوصات الأخرى اللازمة حتى تتأكدي من وضع الضغط لديك.

اضطراب النوم أيضاً وسرعة الغضب كلها ناتجة عن انفعالات القلق، ومن أكبر أعراض القلق والتوتر هي فقدان التركيز وتشوش الأفكار، ويتصور الإنسان أنه قد افتقد ملكاته المعرفية، وهذا ليس بحقيقة، فأرجو أن تطمئني تماماً أن هذه الأعراض فيها الكثير من المبالغة ولا يوجد شيء يجعلك تشعرين بالقلق لهذه الدرجة، حاولي أن تبعثي الطمأنينة في نفسك بإدخال الهدوء والراحة على ذاتك، وذلك بالتفكير الإيجابي والتواصل مع الآخرين والثقة في مقدراتك وإدارة وقتك بصورة صحيحة وممارسة أي نوع من الرياضة تناسب المرأة المسلمة وكذلك القيام ببعض تمارين الاسترخاء مثل تمارين التنفس المتدرج.

وبجانب ذلك أنصحك بتناول أحد الأدوية التي تساعدك كثيراً – إن شاء الله – والدواء الذي أود أن أنصح به يعرف باسم (بروزاك) أرجو أن تتناوليه بجرعة كبسولة واحدة في اليوم لمدة أربعة أشهر ثم كبسولة يوم بعد يوم لمدة شهرين، ثم بعد ذلك يمكنك التوقف عنه. علماً بأن هذا الدواء من الأدوية السليمة جدّاً والمفيدة كذلك.

أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.
وبالله التوفيق.

==============
لعلاج الحزن سلوكياً يمكنك الاطلاع على هذه الاستشارات:
(265121 - 267206 - 265003 ).
وكذلك القلق: ( 261371 - 263666 - 264992 - 237889 )