أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ منير حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فواضح من عملك كمحاسب أنك تجلس لفترات طويلة، وهذا يعتبر من أكثر أسباب آلام الظهر، ألا وهي الجلوس لفترات طويلة، وفي كثير من الأحيان لا تكون الجلسة صحيحة، ويكون الظهر غير مستوي؛ مما يسبب إرهاقاً لعضلات الظهر، مسببة آلاماً مزمنة، خاصة بعد الجلوس لفترات طويلة.
إن وجود انزلاق غضروفي في الطنين المغناطيسي موجود عند كثير من الناس، وليس السبب في الأعراض، صحيح أن هناك اقتراب من العصب في الصورة التي أجريتها، إلا أن الآلام الناجمة عن الانزلاق الغضروفي تكون بسبب الضغط على العصب، وبسبب تشنج عضلات الظهر الحادة، محاولة من الجسم حماية العصب المضغوط؛ لذا تكون هناك آلام شديدة، وتكون هناك آلام كالبرق أو التيار الكهربائي الذي ينتشر إلى الطرف السفلي ليصل إلى القدم مع السعال أو العطاس أو أحياناً الحركة.
أما إن كانت الآلام فقط عند الحركة بشكل ألم بسيط، وإحساس بالتصلب أو التيبس، ثم يتحسن بعد دقائق، فهذا سببه الجلوس الطويل، وفي كثير من الأحيان كما هو في حالك يجرى بلا ضرورة صورة بالطنين المغناطيسي، ويظهر هناك غضروف، ويقال للمريض أنه عندك غضروف، وفي كثير من الأحيان لا يكون هو السبب، وقد أجريت دراسات على أناس ليس عندهم آلام في الظهر، ووجد أن (25%) ممن هم فوق الأربعين عندهم علامات غضروف في الصور إلا أنهم لا يشكون من أي أعراض.
على كل حال فإن كانت أعراضك فقط ما ذكرتها في رسالتك، ولا يوجد أعراض أخرى، فإنه لا يلزمك أي عمل جراحي، ولكن ما يلزمك أن تضع مخدة صغيرة وراء ظهرك، وترفع رجليك على مسند خشبي، بحيث تكون الركبة أعلى من الفخذ، وأن تتحرك كلما سنحت لك الفرصة، وأن تجري تمارين تقوية لعضلات الظهر، فهو أفضل علاج لك، وتداوم على هذه التمارين لتقوية العضلات، ويفضل إجراؤها تحت إشراف المعالج الطبيعي في البداية، ثم تقوم بها بنفسك وباستمرار.
وبالله التوفيق.