أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أخي الكريم، أذكر استشاراتك السابقة كما تفضلت، وما يقدمه الشيخ الهندواي - حفظه الله - من إرشادات سلوكية قيمة أعتقد أنها ركيزة علاجية أساسية، فأرجو - أخي الكريم - أن لا تتخلى عن هذه، وأرجو أن تجعلها منهجاً لحياتك؛ لأنها سوف تساعدك كثيراً.

بالنسبة لما تحس به الآن من حالة من الحزن في بعض الأحيان، يُعرف تماماً أن تغلب المزاج هو جزء من الطبيعة البشرية فقط هنالك بعض الناس ربما يكون حساساً، ويستشعر الأحزان، وعسر المزاج أكثر من غيره في نظري هذه لا تعتبر انتكاسة حقيقية، ربما يكون مجرد نوع من التغير في المزاج - كما ذكرت - وحين تأتيك هذه النوبات لابد أن تتذكر اللحظات الطيبة في حياتك، لابد أن تتذكر أنك قد تحسنت في مرحلة من المراحل، لابد أن تحاور ذاتك وتقنع نفسك أن هذه اللحظات هي لحظات مؤقتة - إن شاء الله - وهنالك أيضاً ما يعرف بعدم القدرة على التوافق مع المحيط أو مع الذات، وهذا يحدث من الناس مما يجعلهم يحسون بشيء من الأحزان، وعدم الارتياح.

وأنت ذكرت أن هذا الاكتئاب ينتابك خارج العمل، هذا يعني أن لديك شيئاً من عدم القدرة على التكيف، وأنت تتكيف مع أوضاع معينة، بالتأكيد أنت تكون مشغولاً بعملك ومحباً لعملك وبعد ذلك حين تخرج من العمل تفقد هذا المحيط بكل التزاماته ومهنيته وتواصله، وبعد ذلك تحس في خارج العمل بهذا النوع من عدم الارتياح الذي يصيبك، والذي أنصح وأرشد به أن تفكر دائماً أن هذه اللحظات هي لحظات مؤقتة، وأن لا تدعها تسيطر عليك.

ولابد أن تضع برامجاً فعالة لنفسك، تذكر أن العمل هو إنجاز، ولكن أيضاً الإنسان يحتاج إلى راحة بعد العمل، وإلى التواصل، ويحتاج إلى الذهاب إلى حلقات القرآن، ويحتاج أيضاً لممارسة الرياضة، وهذه أشياء جميلة جداً يمكنك أن تملأ بها وقتك، وفي نظري هي وسائل تأهيلية مهمة جداً.

لا أعتقد أن الاكتئاب الذي ينتابك هو مرتبط بالتوقف عن الزيبام؛ لأنه في الأصل ليس مضاداً للاكتئاب، هو ربما يؤدي إلى استرخاء وارتياح، ويعتقد بعض الناس أنه معالج للاكتئاب، ولكنه ليس معالجاً للاكتئاب؛ مما يجعلني أفكر ربما يكون مكون القلق عندك مرتفعاً، بعض الناس تكون لديهم النوبة القلقية شديدة وقوية، وهذا يعطي انطباعا بأن الحالة اكتئابية.

عموماً - أخي - أرجو أن تتبع ما ذكرته لك من إرشادات، في نظري أن الاستمرار على الوديوميل أو على أي من مضادات الاكتئاب الأخرى سيكون أمراً مفيداً بالنسبة لك، فهذه الأدوية هي سليمة وجيدة وفعالة، أنت لم توضح جرعة الوديوميل، ومثل حالتك تحتاج إلى 50 ملم في اليوم.

أخي الكريم، أنا لا أعتقد أن مدة العلاج كافية، والحكمة العلاجية التي يؤمن بها أن الإنسان ما دام يشعر ببعض الأعراض، وما دام الدواء قد أفاده فلماذا لا يستمر عليه حتى ولو كان ذلك لسنين؛ لأن الأدوية فعّالة وجيدة، وهذه الجرعة بسيطة جداً، الأبحاث تقول إن الإنسان يمكن يتوقف عن الدواء بعد ستة أشهر من شعوره التام بالتحسن؛ لأن هذه المدة الوقائية تعتبر مهمة جداً، والمدة الوقائية التي يتناول في الإنسان الدواء بالرغم من تحسنه وهي ستة أشهر أجمعت الأبحاث أنها هي أقل مدة مطلوبة أن تضمن أن لا يصاب الإنسان بأي انتكاسات.

أخي الكريم، لا بأس أن تستعرض حياتك، ولكن نحن نرى أن الماضي بخيره وشره هو نوع من التجارب، وليس أكثر من ذلك، والنظرية القديمة التي تقول أن الطفولة والتنشئة والصعوبات التي تحدث للناس في حياتهم ربما تنعكس عليهم مستقبلاً..هذه النظرية مع احترامي لها لكنها الآن أصبحت مهزوزة جداً.

الناس يجب أن تنظر لتجاربها السابقة كتجارب يستفاد منها لتطوير الحاضر ولتقوية المستقبل، وأن يعيش الإنسان دائماً على أمل.

أخي: أرجو أن تطمئن تماماً، وأرجو أن تتبع إرشادات الشيخ الهنداوي وأرجو أن تستمر على الدواء لفترة أطول، ولا داعي مطلقاً أن تناول الزيبام، وأنا على ثقة كاملة أن حالتك بسيطة - وإن شاء الله - سوف تكون على خير.

وبالله التوفيق والسداد.