أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ميدو حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فأرجو ألا تنزعج كثيراً، فنوبات الهلع والوساوس حتى الاكتئاب والمخاوف، كلها مرتبطة مع بعضها البعض، وفي مثل عمرك – إن شاء الله – تكون هذه الأعراض هي أعراض مؤقتة وعارضة، وإذا كانت هنالك أسباب لهذا الاكتئاب، ولهذه النوبات، ولهذه المخاوف فيجب أن تحاول أن تزيلها وتعالجها بكل حكمة؛ لأن ذلك سوف يساعد كثيراً، أما إذا لم توجد أي أسباب فإن الأدوية - إن شاء الله – سوف تفيدك كثيراً، والعقار (لسترال) الذي كتبه لك الطبيب هو من الأدوية الممتازة، وهو فعال جدّاً، وجرعته 100 مليجرام (حبتين) في اليوم تعتبر جرعة علاجية صحيحة وفعّالة، وينصح أن تستمر على هذه الجرعة (حبتين) في اليوم لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، وبعد ذلك يمكن أن تخفض الجرعة إلى حبة واحدة (50 مليجرام) في اليوم لمدة ستة أشهر، وهي بذلك تعتبر الجرعة الوقائية.

أما بالنسبة للعقار (موتيفال) أرى أن جرعة (حبة واحدة) ستكون كافية، ولا أرى أنك بحاجة إلى حبتين، بل حبة واحدة ستكفي تماماً؛ لأن العقار (لسترال) هو العلاج الأساسي، ويعتبر العقار (موتيفال) هو العلاج الإضافي، وبعد أن تتحسن حالتك أرجو أن تتوقف عن تناول العقار (موتيفال) وتستمر على تناول العقار (لسترال) فقط.

عقار (الموتيفال) بالطبع ليس من الأدوية المكلفة مطلقاً، ولكن العقار (لسترال) ربما يكلف بعض الشيء، فأسأل الله تعالى أن يسهل لك الحصول عليه، وحتى إذا كان يوجد نوع تجاري منه فلا بأس أن تستعمله؛ لأن الأنواع التجارية هي أيضاً جيدة وممتازة جدّاً، وذات فاعلية إن شاء الله.

أنت بالطبع الآن في المرحلة الطلابية، وهذه المرحلة هامة جدّاً في حياة الإنسان، ولابد أن تعدَّ نفسك الإعداد الصحيح للمستقبل، وذلك بالمثابرة والحرص على الدراسة، ومحاولة التفوق والتميز، وهذا في حد ذاته يعتبر سلوكاً إيجابياً جدّاً يزيل القلق والاكتئاب والتوتر، ولابد بالطبع أن تنظم وقتك، فاجعل وقتاً للمذاكرة والاطلاع، ووقتاً للراحة، ولابد أيضاً أن تمارس أي نوع من الرياضة خاصة رياضة المشي أو الجري أو ممارسة كرة القدم، ولا شك أن حرصك على عباداتك وصلواتك المفروضة، وكذلك الحرص على الدعاء والأذكار وقراءة القرآن؛ هي مفرجة للهم والغم وللخوف وللقلق، فكن حريصاً على ذلك.

سيكون مفيداً لك أن تحاول الاسترخاء، فحاول دائماً الاسترخاء، وذلك بأن تستلقي في مكانٍ هادئ وتأخذ نفساً عميقاً وبطيئاً، ثم بعد ذلك تخرج الهواء أيضاً بكل بطء، كرر مثل هذه التمارين عدة مرات - وبإذنِ الله - سوف تساعدك أيضاً في التخلص من هذا الخوف والهلع، وأرجو أن تفكر إيجابياً، وألا تعتبر نفسك مريضاً، فأنت - بحمدِ الله - لست بمريض، هذه فقط مجرد ظواهر وقتية، وسوف تنتهي بإذنِ الله تعالى.

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

وبالله التوفيق.