أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ عبير حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن كل هذه الأطعمة التي ذكرتها تحتوي على سعرات حرارية، فكل 100 غرام من التمر تحتوي على 250 سعرة حرارية، وكل ملعقة من زيت الزيتون تحتوي على 120 سعرة حرارية، والكوب من زيت الزيتون (250 ملغ) يحتوي على 1909 سعرة حرارية، وكل 100 غرام من العسل يحتوي على 280 سعرة حرارية، والملعقة منه تحتوي على 25 سعرة حرارية.

فكما ترين أن كل هذه المواد الغذائية تعطي طاقة، وبالتالي يجب أن يؤخذ هذا في الحسبان، فلا يمكن أن نقول أنها لا تزيد الوزن، فإن أخذتها بالإضافة إلى الطعام اليومي فإنها ستزيد عن حاجة الإنسان اليومية، وبالتالي سيزيد الوزن، وأما إن تم إنقاص ما يعادل ما تمده من طاقة من الأطعمة الأخرى فإن الوزن لن يزيد.

والله الموفق.