أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : مستوى ضغط الدم المثالي في حالة الراحة وممارسة الرياضة

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
ما هو ضغط الدم المثالي في مثل سني في حالة الراحة وفي حالة الحركة الخفيفة مثل المشي وفي حالة ممارسة الرياضة؟ وما هي نسبة السكر والكوليسترول والكرياتين في الدم؟
وبارك الله فيكم.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Didou حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن ضغط الدم يقسم كالتالي؛ المفضل أن يكون (120/80)، والطبيعي (120-129/80-84)، والطبيعي العالي (130-139/85-89)، وهذا يعتبر طبيعياً عند من ليس عندهم سكري أو مرض في القلب، وأما ما فوق (140/90) فيعتبر عنده ارتفاع في الضغط.
وعادةً ما يرتفع الضغط مع التمارين الرياضية، ويختلف ارتفاعه مع نوعية التمارين؛ فإن كانت تمارين رياضية قاسية فقد يرتفع إلى (200/130) أثناء الرياضة ثم ينزل عند الراحة، وأما في معظم التمارين الرياضية البسيطة والمتوسطة فقد يرتفع إلى (160/100) أو أكثر قليلاً ثم ينزل بعد ذلك.
وعند قراءة الضغط يُفضل أن يكون الإنسان مرتاحاً لمدة نصف ساعة، ويقاس وهو جالس مرتاح ومستوى مقياس الضغط بمستوى القلب.
وأما نسبة السكر الطبيعي فهي أقل من 100ملغ، والكوليستيرول الكلي أقل من 200 ملغ والكرياتينين من 0.7 ملغ إلى 1.4 ملغ.
وبالله التوفيق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أعاني من ارتفاع الضغط وتخطيط القلب سليم، ما رأيكم بحالتي؟ 14625 الأحد 26-01-2020 01:53 صـ
الدوخة أثناء المشي.. على ماذا تدل؟ 9841 الثلاثاء 14-01-2020 12:40 صـ
ما الدواء المناسب لارتفاع الضغط المفاجئ؟ 20329 الاثنين 16-12-2019 03:11 صـ
هل ارتفاع السكر من الآثار للجانبية لدواء الضغط؟ 10136 الاثنين 21-10-2019 01:49 صـ
كيف أتعالج من الضغط العصبي بلا أدوية؟ 16037 الخميس 10-10-2019 05:44 صـ