أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : أسباب كثرة شرب الماء وأضراره، ألم الرأس عند بذل مجهود

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتي أنني أشرب الماء بكثرة عند بذل أي مجهود بسيط مثل المشي، كما أني أشعر بألمٍ في رأسي؛ فما سبب هذه المشكلة؟

وشكراً.

مدة قراءة الإجابة : 3 دقائق

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مريم الحراق حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فيجب أولاً التأكد من عدم وجود أسباب للإحساس بالحاجة لشرب الماء بكثرة، وأهم سبب هو السكري، فيجب علينا استبعاده بعمل فحص للسكري، فإن كان طبيعياً فهذا يطمئن ولله الحمد.

وأما موضوع شرب الماء بكثرة دون حاجة فقد يكون له أثر ضار، ولابد وأنك سمعت بالمرأة الأمريكية التي توفت نتيجة شربها كمية كبيرة من الماء (ثمان ليترات من الماء) خلال فترة قصيرة في مسابقة على من يشرب أكثر كمية من الماء خلال فترة قصيرة ووجدت ميتة في بيتها بعد المسابقة.

وإن الإكثار من الماء قبل القيام بجهد أو عمل رياضي قد يضع حملاً زائداً على القلب والكليتين، فإن كل هذا الماء سيمتصه الجسم من الأمعاء ويدخل إلى الدم فيزيد من حجم الدم؛ وبالتالي يكون عبئاً على القلب، وكذلك فإن الكلاوي يجب أن تعمل أكثر للتخلص من الماء الزائد، بالإضافة إلى أن شرب الماء بكثرة ودون حاجة قد يسبب اضطراباً في شوارد الدم مثل نقص الصوديوم وقد تكون له عواقب وخيمة إن نزل بسرعة.

ولذا يفضل أن يتناول الإنسان الماء باعتدال، وعند العطش لا تحرمي نفسك من الماء ولكن باعتدال.

وأما موضوع ألم الرأس فلم تذكري إن كان الألم يأتي مع الجهد، فكما تعلمين أن للصداع أنواعاً وأسباباً كثيرة منها العضوي ومنها النفسي، وأكثر سبب هو صداع التوتر أو الشد العضلي.

وهناك صداع يأتي مع الجهد ويسمى صداع الجهد، وهو يأتي مع الجهد بشكل ألم نابض قد يصيب جزءاً من الرأس أو كله، ويستمر لفترة قصيرة، ويجب الـتأكد من عدم وجود ارتفاع في الضغط فقد يزيد الضغط مع الجهد مسبباً الصداع.

وبالله التوفيق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أخي يشكو من وخزات مؤلمة في رأسه إثر سهره! 5189 الاثنين 04-05-2020 06:04 صـ
ما سبب شعوري بألم وقشعريرة وتنميل في الرأس بعد خلع الضرس؟ 4376 الثلاثاء 21-04-2020 05:10 صـ
ما تشخيص ألم في الرأس ليس بصداع؟ 15900 الثلاثاء 25-02-2020 04:32 صـ
هل ثقل الرأس الذي أعانيه حقيقة أم وهم؟ 14015 الثلاثاء 21-01-2020 04:18 صـ
جدتي تشعر بالحرقان في رأسها فما تفسيره؟ 15302 الأربعاء 16-10-2019 01:29 صـ