أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رهام حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فالسنتريوم الذي ذكرته (From a-z) يحتوي على (ب6) و(ب12) وفيتامينات أخرى من فيتامين (ب) المركب.

وتحتوي على كمية كافية من الحديد للاحتياج اليومي، وأما الكالسيوم الذي فيه فليس كافٍ للاحتياج اليومي، حيث يعطي كل حبة 11% من الاحتياج اليومي للكالسيوم، وفي كل حبة فقط 5 سعرات حرارية، وبالتالي ليس لها علاقة بأن تسمن أو تنحف.

كما يمكن استخدام حبة كل يومٍ ودون توقف.

وأرفق هنا محتويات السنتريوم مع ما يمده من الاحتياج اليومي موضحاً ذلك بالنسب المئوية:
Calories 5
Total carbohydrate <1G <1%+
Vitamin a 3500 Iu (29% As beta carotene) 70%
Vitamin c 60 Mg 100%
Vitamin d 400 Iu 100%
Vitamin e 30 Iu 100%
Vitamin k 10 Mcg 13%
Thiamin 1.5 Mg 100%
Riboflavin 1.7 Mg 100%
Niacin 20 Mg 100%
Vitamin b6 2 Mg 100%
Folic acid 400 Mcg 100%
Vitamin b12 6 Mcg 100%
Biotin 45 Mcg 15%
Pantothenic acid 10 Mg 100%
Calcium 108 Mg 11%
Iron 18 Mg 100%
Phosphorus 50 Mg 5%
Iodine 150 Mcg 100%
Magnesium 40 Mg 10%
Zinc 15 Mg 100%
Copper 2 Mg 100%
Manganese 1 Mg 50%
Chromium 20 Mcg 17%
Molybdenum 20 Mcg 27%
وبالله التوفيق.