أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : القلق وأثره على التركيز

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم.
شكراً لتوضيحكم في استشارتي السابقة، وقد توقفت فعلاً عن الريميرون والحمد لله، ولكن التوقف مصاحب بفقدان شهية مع أنها كانت متوسطة بعد فترة الشره الأولى، وكنت سعيدة بقابليتي للطعام، والآن قليلة نوعاً ما، وأحس باضطرابات بسيطة في المعدة.
مع العلم بأن فقدان الشهية كان مصحوباً معي منذ الصغر، وكنت أستغرب كيف يأكل الناس، لكن الحمد لله صرت أتحسن بعد استخدام الريميرون، لكن عندي مشاكل في التذكر، وأنسى كثيراً جداً، ومع أني كنت أذاكر كثيراً إلا أن درجاتي أقل بكثير من مجهودي، وأخيراً بالنسبة للتربتزول أرجو توضيح مدة العلاج وميعادها والجرعة.

وشكراً لكم.

مدة قراءة الإجابة : 3 دقائق

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Reem حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فبارك الله فيك وجزاك خيراً على ثقتك في استشارات الشبكة الإسلامية.

وقد تحدثنا عن الريمانون في الاستشارات السابقة وهو بالطبع دواء يحسن الشهية للطعام بصورة واضحة، وهو من الأدوية الطيبة والممتازة لعلاج الاكتئاب النفسي.

وبالطبع يتفاوت الناس في مستوى شهيتهم وقابليتهم لتناول الطعام، فهذا أمر أكيد، وأنت ذكرت أنك منذ الصغر لم تكوني ترغبين ولا تحبذين تناول الطعام بكميات كبيرة، فهذا كنوع من الطبع الموجود لديك، ولا شك أن التوسط في تناول الطعام هو الشيء الطيب والجيد.

وبالنسبة لما ذكرتيه عن مشاكل التذكر، فلا شك أن سوء التركيز من أكبر أسبابه هو القلق النفسي، كما أن عدم تنظيم الوقت قد يؤدي إلى نوع من الخلل في تركيز الإنسان، والذي أود أن أقوله لك هو: عليك أن تنظمي وقتك، خصصي وقت للراحة ووقت للنوم الكافي ووقت للرياضة ووقت للمذاكرة وسوف تجدي أن مستوى التركيز لديك قد تحسن.

وعليك أيضاً أن تقرئي المواضيع القصيرة لأنها تحسن التركيز، وحاولي أن تستغلي الأوقات الطيبة، مثل الوقت الذي يلي الفجر - الضحى - والتي تكون فيه خلايا المخ ومراكز التركيز مهيئة جدّاً لاستقبال المعلومة، ويمكنك أن تتخيري الوقت للمذاكرة والتركيز، كما أنه وجد أن قراءة القرآن والمواظبة على قراءته وتدبره يساعد في تحسن التركيز، وأيضاً ممارسة الرياضة وتناول الحليب تساعد كثيراً جدّاً في ذلك.

ولا شك أن التربتزول إن شاء الله سوف يقلل من القلق والتوتر لديك، وهذا بالطبع يؤدي إلى تحسين التركيز بإذن الله تعالى.

وأما جرعة التربتزول فأرى أن الجرعة التي أنت في حاجة لها هي جرعة صغيرة (25 مليجرام) فقط، فتناوليه قبل ساعتين من النوم، والمدة التي أوصي بها هي حبة يوميّاً لمدة ستة أشهر، وهو دواء طيب ومتوازن وأعتقد أنه سوف يحسن الشهية لديك بصورة معقولة وسوف يحسن مزاج والتركيز أيضاً.

أسأل الله لك الشفاء والتوفيق.

والله الموفق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أريد علاجا للقلق والتوتر لا يسبب زيادة الوزن. 1558 الثلاثاء 11-08-2020 05:25 صـ
عاد إلي القلق وانتكست حالتي فهل من علاج بديل؟ 3852 الأربعاء 29-07-2020 05:58 صـ
القلق المزمن ونوبات الهلع، حلقة مفرغة في حياتي، ساعدوني. 2452 الأحد 09-08-2020 03:58 صـ
أشكو من أعراض نفسية وعضوية وتحاليلي سليمة. 1214 الاثنين 10-08-2020 01:16 صـ
ما سبب شعوري بعدم الثبات وأني عائم؟ 2187 الأحد 26-07-2020 04:44 صـ