أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمود موسى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

كل هذه الأعراض التي وردت في رسالتك هي تدل أنك قد أصبت بحالة تعرف بالهرع النفسي العصابي، وهي حالة من القلق الشديد المصحوب بالخوف والذي تتخلله نوع من التسارع في ضربات القلب، كما أن الأعراض الجسدية التي ذكرتها خاصة المتعلقة بالجهاز الهضمي هي من صميم أعراض القلق والتوتر، ولا شك أن الإنسان حين تنتابه مثل هذه الأعراض قد تؤدي إلى مزاج اكتئابي وشعور بعدم الكفاءة النفسية.

الذي أود أن أؤكد لك أن حالتك بسيطة جدّاً وليست خطيرة مطلقاً، بالرغم من اعترافي بأنها قد تسبب لك انزعاجاً.

الشيء الآخر هي -إن شاء الله- في متناول العلاج تماماً.

من أفضل وسائل العلاج في مثل هذه الحالات هي ممارسة تمارين الاسترخاء، والتي تتمثل في أن تستلقي في مكان هادئ وتغمض عينيك ثم تفتح فمك قليلاً وتتأمل في شيء طيب أو حدث سعيد ثم بعد ذلك تأخذ نفساً عميقاً وبطيئاً، وهذا يعرف بالشهيق، ثم أمسك الهواء قليلاً في صدرك، ثم بعد ذلك أخرج الهواء أيضاً بقوة وبطء ويفضل أن يكون إخراج الهواء عن طريق الفم، وهذا بالطبع يعرف بالزفير، كرر هذا التمرين أربع إلى خمس مرات بواقع مرتين في اليوم.

الخط الثاني في العلاج هو: ممارسة الرياضة، خاصة ممارسة رياضة المشي حيث أنها تمتص طاقات القلق والتوتر الزائد.

الوسيلة الثالثة في العلاج هي: الأدوية النفسية، وأنت قد تناولت الكثير من الأدوية ولكنك لم تجني منها فائدة ملحوظة، وحقيقة أود أن أرشح لك أحد الأدوية التي أرى أنها أنسب بالنسبة لحالتك، هذا الدواء يعرف باسم سبراليكس، أرجو أن تتناوله بجرعة 10 مليجرام ليلاً، ويفضل أن يكون ذلك بعد الأكل، وبعد أسبوعين ارفع الجرعة إلى 20 مليجرام لمدة ستة أشهر، بعدها خفض الجرعة إلى 10 مليجرام لمدة شهر، ثم خفضها إلى 5 مليجرام لمدة أسبوعين.

هذا التدرج العلاجي يعتبر -أيها الأخ الفاضل- من الضرورات المهمة حتى تتحصل على النتائج المرجوة من هذا العلاج، علماً بأن السبراليكس هو من أفضل وأجود الأدوية كما أنه من الأدوية السليمة جدّاً.

أرجو أن تأخذ بالنصائح الإرشادية السابقة وتتناول العلاج كما هو.

لا أرى أن هنالك أدوية عشبية سوف تفيد في حالتك، ولا شك أن الالتزام بمتطلبات الدين والعبادة الصحيحة والمحافظة على الورد القرآني من المحسنات والمؤثرات الإيجابية جدّاً على الصحة النفسية، وكذلك -يا أخي- أرجو أن تتأمل وتتفكر في إيجابياتك في الحياة؛ لأن هذه وسيلة تقلل الشعور بالسلبيات وتحسن من الدافعية النفسية.

أسأل الله لك التوفيق والسداد والشفاء.
وبالله التوفيق.