أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم سلاف حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فأنت لم تذكري عمرك، وهل يوجد تاريخ عائلي بالنسبة لأمراض الثدي أم لا؟! وعموماً إذا كنت تعانين من تضخم الثدي بشكل غير طبيعي -كما تصفين- مع وجود الآلام فيه، فربما من الأفضل عمل أشعة للثدي (Mammogram) لاستبعاد وجود أورام في الثدي، وكذلك عمل هرمون الحليب (Prolactin) فربما كانت نسبته مرتفعة، وهذا ما يسبب الآلام.

استخدام الليمون مع الكمون كوسيلة لتخفيف الوزن هذه الوسيلة لم تثبت فعاليتها، والأمر في الحقيقة يحتاج إلى عاملين: الأول: هو تقليل السعرات الحرارية التي تستهلكيها يومياً بالتقليل من استخدام السكريات والنشويات والاعتماد على كميات أقل من الطعام لكن لابد أن تكون متوازنة، ويمكن الاستعانة بأخصائي التغذية.

والعامل الآخر: وهو الأهم لابد من زيادة معدل الحركة، فالرياضة أمر ضروري جداً لتخفيف الوزن، والاعتماد على التغذية وحدها دون حرق السعرات الحرارية بصورة كافية قد لا يكون كافياً في تخفيف الوزن، وبخاصة لمن يعيشون حياة محددة قليلة النشاط.

وبالله التوفيق.