عنوان الاستشارة: ماهية الرهاب الاجتماعي وعلاجه

السلام عليكم.

أعاني من رهاب اجتماعي، ويكون أكثر حين أصبح إماما للصلاة، وحين أقوم بالتحدث أمام الغرباء، وحين أدخل على مسؤول، والأعراض كالتالي:


- بحة بالصوت، وهي ملاحظة بالنسبه لي.


- دقات القلب، وأحتاج لخمس دقائق حتى أهدأ، وربما تستمر إذا كنت في موقع إمامة الصلاة أو التحدث.


- عرق.


- رجفة بالأرجل.


قرأت عن الزيروكسات وقرأت عن الأوروكس ولا أدري ما هو الأفضل لي، فأرجو المساعدة.