أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الابنة الفاضلة/ M حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فمثل هذه الكوابيس أو الأحلام المزعجة تكون متلقاة من قصص مشابهة قد عايشها الإنسان، أو سمع عنها من الآخرين، أو قرأ عنها أو شاهد شيئاً مثل ذلك في التلفاز، وهي في الحقيقة نوع من الأفكار أو التجارب السابقة التي تم تخزينها في العقل الباطني، ثم تخرج إلى الوعي الجزئي لدى الإنسان في أثناء النوم.

للتخلص من هذه الكوابيس:

أولاً: أرجو أن تمارسي رياضة المشي أو أي نوع من الرياضة.

ثانياً: عليك أن تتجنبي النوم أثناء النهار.

ثالثاً: أرجو أن تتوقفي عن تناول طعام العشاء في وقت متأخر، يجب أن تتناولي طعاماً خفيفاً وفي وقت مبكر من الليل، هذا أمر ضروري جدّاً جدّاً.

رابعاً: عليك الالتزام والمحافظة على أذكار النوم، وهي إن شاء الله تؤدي إلى نوم هانئ وسعيد وخال من مثل هذه الكوابيس المزعجة.

في بعض الحالات ننصح البعض بأن يحاول أن ينهي هذه الأحلام أو الكوابيس نهايات مغايرة، أي حين يشعر بالحلم المزعج فليضف من عنده نهاية مغايرة للنهاية المخيفة التي انتهى عليها الحلم، هذا يضعف هذه الأحلام ويزيلها ويقللها من الخوف.

إذا كان الخوف بالدرجة المزعجة جدّاً بالنسبة لك، فلا مانع أن تتناولي دواء بسيطاً جدّاً لمدة أسبوعين أو ثلاثة، هذا العقار الذي يعرف باسم موتيفال، أرجو أن تتناوليه بمعدل حبة واحدة في اليوم ليلاً كما ذكرت من أسبوعين إلى ثلاثة.

هذه هي الحلول إن شاء الله، وأرجو التطبيق حتى تستفيدي منها، وبالله التوفيق.