أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبده حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، وبعد،،،

فأخي هذه الأعراض التي وصفتها هي بالتأكيد من صميم أعراض الرهاب أو الخوف الاجتماعي، وهذا الخوف الاجتماعي يعالج دائماً عن طريق المواجهة وعدم التجنب، والمواجهة يا أخي تكون أولاً في الخيال، بمعنى تتخيل أنك أمام جمع كبير من الناس ويجب أن تستمر في هذا التخيل لمدة نصف ساعة على الأقل، وتتخيل أنك تخطب أو أنك تتحدث أمامهم أو أنك تلقي في محاضرة وأنك سوف تصلي بهم وأنك قد طلب منك – على سبيل المثال – أن تقوم بالصلاة في مسجد كبير وسط أناس أو مصلين لا تعرفهم، أرجو أن تعيش هذه التخيلات بتمعن وقوة ويقين على أنك سوف تستفيد منها، كرر هذا التفكير بصفة دائمة لأنه سوف يساعدك كثيراً.

الجانب الثاني: بالنسبة لعدم حديثك مع الزوجة وأنك تتعصب كثيراً، هذا بالطبع ناتج من حالة القلق والعصاب التي تعاني منها، وربما يكون أيضاً هنالك نوع من الاكتئاب البسيط، حيث أن هذه الحالات تكون كثيراً مصاحبة لحالات الرهاب أو الخوف الاجتماعي.

إذن يا أخي أنت محتاج للأدوية ولابد أن تلتزم بها التزاماً قاطعاً، حقيقةً الذي أرجوك أن تتناوله هو البروزاك بمعدل كبسولة واحدة في الصباح، هو علاج جيد جدّاً، وتضيف عليه دواء آخر يعرف باسم زولفت أو لسترال، وجرعته هي 50 مليجراماً ليلاً، إذن تأخذ كبسولة واحدة من البروزاك في الصباح، وحبة واحدة من الزولفت ليلاً، وتستمر على هذا العلاج لمدة لا تقل عن سبعة إلى ثمانية أشهر، بعدها يمكن أن تتوقف عن البروزاك وتستمر على الزولفت لمدة ثلاثة أشهر أخرى، وبعد ذلك تخفض جرعة الزولفت لتصبح حبة يوماً بعد لمدة شهرين، ثم تتوقف عن هذا الدواء.

أخي! الالتزام بالعلاج مهم جدّاً جدّاً؛ لأن التحول الذي يحدث عن طريق البناء الكيميائي لا يمكن أن يتم إلا إذا واظب الإنسان والتزم بالدواء كما هو مطلوب.

أخي! أيضاً لابد لك أن تقوم بعلاجات سلوكية أخرى، على سبيل المثال: يمكنك أن تتحدث حديثاً بسيطاً للمصلين بعد صلاة العصر مثلاً أن تقرأ عليهم حديثاً أو تقوم بموعظة ما.. وهكذا، ابدأ بهذه واجعلها صفة يومية، هذا إن شاء الله سوف يعطيك الشعور بثقة في نفسك، وحين تأتي إلى الصلاة تذكر دائماً أن الله قد أكرمك بهذا المقام، فهذا مقام ليس بالسهل ولا يتاح لكل إنسان، وأنت إن شاء الله مؤهل لذلك ولديك القدرة، ولديك القدرة على مواجهة الطلاب، ويعرف أن الطلاب أصعب من المصلين، فأنت الحمد لله بخير، عليك فقط أن تثق بنفسك وأن تواجه الخوف أولاً في الخيال مع عدم التجنب في الواقع، ولابد لك أن تنتظم انتظاماً قاطعاً في الدواء، صدقني إذا انتظمت في هذه الأدوية فسوف تشعر بعد شهر أو شهرين أنك الحمد لله في أمان الله وأن أعراض الخوف قد ابتدأت في الانتهاء بصورة قاطعة.

هنالك حقيقة يا أخي لابد أن أؤكدها لك أن الخوف الاجتماعي لا يدل على ضعف الشخصية ولا يدل على قلة الإيمان، هي حالة مكتسبة تحدث لبعض الناس وربما يكون هنالك مسببات لها كالاستعداد في الشخصية، وهنالك أيضاً دراسات تدل أن هنالك تغيراً كيميائياً يحصل في أجزاء معينة في المخ، ولذا ننصح دائماً بتناول الدواء، وعليه أرجو أن تلتزم بعلاجك.
وبالله التوفيق.